無法性愛。美國威斯康辛大學(xué)精神病學(xué)教授肯恩·羅賓斯表示，當(dāng)性欲開始下降，性生活不如從前的時候，男性更擔(dān)心由此帶來的尷尬或羞辱。

對策：檢查膽固醇水平。研究發(fā)現(xiàn)，3/4的男性性功能障礙(ED)與膽固醇異常有關(guān)。

體虛。美國老年病協(xié)會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近九成人認(rèn)為身體衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因為男人更看重力量與活力，因此，男人常說：“如果手無縛雞之力，我還算個男人嗎?”

對策：開始抗阻力訓(xùn)練和健康飲食。

退休。對于視工作為生命的男性而言，退休就是對自我的一次巨大打擊。退休讓很多男人產(chǎn)生巨大的焦慮感，因為男人退休后無所事事，而女人退休后，朋友與孩子會立即“填補空缺”。

對策：退休后應(yīng)該避免徹底退出，還應(yīng)保持與工作有關(guān)的一定聯(lián)系。建議學(xué)學(xué)新技術(shù)、與年輕人多打交道，重新定位自己，發(fā)現(xiàn)退休后生活的新意義和新目標(biāo)，保持社交網(wǎng)絡(luò)。

無法開車。車是男人身份的象征，車還代表著自由、獨立和自由馳騁等。年紀(jì)大了無法開車就意味著失去往日自由。

對策：直面現(xiàn)實。雖然很多老年人七八十歲還能安全駕車，但謹(jǐn)慎小心是關(guān)鍵。除了自己的安全之外，還應(yīng)當(dāng)考慮別人的安全。

老年癡呆或者老伴老年癡呆。美國梅奧診所發(fā)表研究報告指出，20%的70—85歲男性會出現(xiàn)輕微認(rèn)知功能損害，女性罹患老年癡呆癥的比例會更高。這一事實讓很多男人憂心忡忡，擔(dān)心自己照顧不好老伴。

對策：對于老年癡呆癥，目前尚無預(yù)防良方，但是有益心臟的生活方式可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。

女人最害怕的衰老的件事是：

失去魅力。皺紋增多、乳房下垂、頭發(fā)花白、腹部松弛、皮膚干燥、體重增加等，都是女人衰老的跡象。女人比男人更擔(dān)心因衰老而失去吸引力。

對策：自我保護。保證充足睡眠、改善飲食結(jié)構(gòu)、多鍛煉、笑口常開、多參與交際活動。最重要的是，心態(tài)要好，“你覺得自己多年輕就有多年輕。”這句話是真的。

孤獨。老伴過世、白發(fā)人送黑發(fā)人或者老朋友辭世都會給老年女性帶來巨大痛苦。哈佛大學(xué)壓力研究專家夏娃·塞爾哈布博士表示，當(dāng)生活中親朋好友人數(shù)銳減的時候，女人就很容易陷入孤獨。

對策：隨著年齡的增長，即使與親朋好友聯(lián)絡(luò)少了些，但仍然可以享受親密感。主動調(diào)節(jié)心理，減輕或消除孤獨感非常重要。

無經(jīng)濟保障。威斯康辛大學(xué)衰老精神病學(xué)家肯恩·羅賓斯表示，男性經(jīng)濟更有保障、賺錢更多、養(yǎng)老金更豐厚、社保更齊全。一旦丈夫辭世后，女性通常會面臨經(jīng)濟失去保障問題。

對策：專家表示，現(xiàn)在的年輕人理財意識更強，以后將不會出現(xiàn)太大的經(jīng)濟問題。