由于刺激大小或壓力強(qiáng)弱不同、個(gè)人心理素質(zhì)或個(gè)性差異以及對所遇生活事件(刺激或壓力)的主觀評價(jià)的區(qū)別，其心理亞健康的輕重表現(xiàn)也各異。

1、抑郁心理

表現(xiàn)為情緒低落、內(nèi)心苦悶，思維遲緩，言語活動減少，郁郁寡歡之狀。抑郁是每個(gè)人在一生中都難免要經(jīng)歷的負(fù)性情緒體驗(yàn)，抑郁心理絕非是抑郁癥，勿將兩者等同起來。抑郁心理是一種短暫的不良心理反應(yīng)，通過改變環(huán)境、心理疏導(dǎo)和自我調(diào)節(jié)是可以完全恢復(fù)的。

2、焦慮心理

是人在應(yīng)激狀態(tài)下最常見的一種負(fù)性情緒反應(yīng)，預(yù)期將會有某種不良后果產(chǎn)生或模糊的威脅出現(xiàn)。表現(xiàn)為緊張、憂慮、害怕或恐懼，終日提心吊膽或驚恐不安之狀。引起焦慮的因素可以是客觀真實(shí)的事物，也可以是個(gè)人的主觀想象。焦慮是人處于任何具有威脅性情景中的自然保護(hù)反應(yīng)，是人的正常適應(yīng)機(jī)能。適度的焦慮有助于調(diào)動人的潛能，提高適應(yīng)能力，增強(qiáng)前進(jìn)的動力。

3、強(qiáng)迫心理

也是一種較常見的情緒和行為問題。表現(xiàn)為過于拘謹(jǐn)，想問題、做事情，雖認(rèn)為沒有必要也容易反復(fù)多次，常伴有緊張焦慮或恐懼不安等其他不良情緒。其素常性格多刻板固執(zhí)、優(yōu)柔寡斷、缺乏自信，但做事有序、勤奮踏實(shí)、一絲不茍。大多數(shù)人都或多或少的有過強(qiáng)迫現(xiàn)象，一般無妨，只有對自己或他人造成困擾時(shí)才有干預(yù)意義。

4、恐懼心理

是指個(gè)體面臨某種危險(xiǎn)，企圖擺脫又無能為力時(shí)產(chǎn)生的消極情緒。恐懼是人類和動物共有的原始情緒之一，受個(gè)體自我保存動力的驅(qū)使，恐懼的本能性防御機(jī)制即是逃避行為。當(dāng)逃避行為受到干擾或阻礙時(shí)，則會加重恐懼感，應(yīng)適時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整。

5、偏執(zhí)心理

多是根據(jù)某種錯(cuò)誤或不全面的信息，形成不利于自己的信念或負(fù)面的思維方式。其特點(diǎn)是不會輕易動搖，不容易接受擺事實(shí)、講道理的正面教育，有意歪曲事實(shí)，或?yàn)樽约旱挠^點(diǎn)找依據(jù)或采取相應(yīng)的行動。如看到別人談話就認(rèn)為是指向自己，領(lǐng)導(dǎo)不點(diǎn)名批評是影射自己，批評別人是指桑罵槐等，以致多慮、心情不快。

6、敵對心理

敵對是一種后天習(xí)得的行為方式，可以起因于某種錯(cuò)誤的認(rèn)知。表現(xiàn)為對周圍或家人的不信任，易于發(fā)生沖突，人際關(guān)系緊張、不和諧，可以出現(xiàn)違拗、易激惹，甚至攻擊行為。

7、疑病心理

表現(xiàn)為對自身的健康狀態(tài)過于關(guān)注，哪怕是偶然的微小不適，也容易造成焦慮、緊張的情緒或認(rèn)為是患了大病，以致反復(fù)求醫(yī)、過度檢查和治療。為此，常處于憂心忡忡的狀態(tài)，從而進(jìn)一步加重這種不良的心理。

8、孤獨(dú)心理

也是一種負(fù)性情感體驗(yàn)，其形成既與本身的孤僻性格有關(guān)，也受所處境遇影響，如到異地他鄉(xiāng)求學(xué)、謀生，獨(dú)居、空巢老人等;也有緣于自傲、看不起他人而產(chǎn)生的孤獨(dú)。感到自己和他人之間產(chǎn)生心理距離或空間距離，常常不甘孤獨(dú)，而又無力擺脫，內(nèi)心十分矛盾、苦惱。