心理準(zhǔn)備即精神準(zhǔn)備，是容易被忽視的一件重要的孕前準(zhǔn)備。所謂心理準(zhǔn)備是要求夫婦雙方在心理狀態(tài)良好的情況下受孕。凡是雙方或一方受到較強(qiáng)的劣性精神刺激，都會(huì)影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕后也會(huì)因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響其生長發(fā)育，甚至流產(chǎn)。因此當(dāng)心緒不佳、憂郁、苦悶時(shí)，或夫妻之間關(guān)系緊張、鬧矛盾時(shí)，都不宜受孕，應(yīng)該等到雙方心情愉快時(shí)再受孕。

女性必須懂得，從懷孕那天起就意味著責(zé)任隨之而來，這是作為一名女性最重要的時(shí)刻。它是一個(gè)分水嶺，過去為人妻，現(xiàn)在還要加上為人母的角色，未來孩子的養(yǎng)育和成長從現(xiàn)在開始就由自己承擔(dān)了。準(zhǔn)媽媽所要從事的是一項(xiàng)偉大的創(chuàng)造人類的工程，這是一件多么神圣和愉悅的事情。雖然身體將發(fā)生很大的變化，精神上和體力上也會(huì)有很大的消耗，會(huì)出現(xiàn)許多麻煩、不適和煩惱，但是心中會(huì)充滿幸福、信心和自豪，所以，要用積極的態(tài)度去克服困難，排除煩惱。有了這樣的精神狀態(tài)就會(huì)很快地適應(yīng)身體的變化，不遺余力地奉獻(xiàn)出自己的精力、創(chuàng)造力和責(zé)任感，做好胎教工作，為孕育胎兒準(zhǔn)備優(yōu)裕的物質(zhì)基礎(chǔ)和完美的生理心理環(huán)境，讓這個(gè)幼小的新生命在身體里健康成長。

掌握一些相關(guān)知識(shí)要學(xué)習(xí)和掌握一些關(guān)于妊娠、分娩和胎兒在宮內(nèi)生長發(fā)育的知識(shí)，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現(xiàn)的某些生理現(xiàn)象，如早期的懷孕反應(yīng)等。接受懷孕期特殊的變化：體形變化、飲食變化、情緒變化、生活習(xí)慣變化以及對(duì)丈夫的依賴性的增加等。樹立新觀念樹立“生男生女都一樣，寶寶健康才重要”的新觀念。對(duì)于這一點(diǎn)，不僅準(zhǔn)媽媽本人要有正確的認(rèn)識(shí)，而且家庭所有成員都應(yīng)達(dá)成共識(shí)。

保持樂觀穩(wěn)定的情緒狀態(tài)懷孕是大多數(shù)婦女要經(jīng)歷的人生過程，是件喜事。作為女性能體會(huì)到十月懷胎的艱辛滋味也不枉母親這一光榮稱號(hào)。從女性到妻子，從結(jié)婚到懷孕，從分娩到做母親，所有的變化都是人生經(jīng)歷的自然過程與階段。因此，無論是新婚的年輕夫妻，還是結(jié)婚數(shù)載的老夫妻，無論是妻子還是丈夫，只要以自然與平和的心態(tài)，接受這些自然的事實(shí)與過程，用聰明的大腦思考，用可以溝通的方式與生活的伴侶及時(shí)溝通，共同解決在每個(gè)過程或每個(gè)階段可能發(fā)生的問題或矛盾，并及時(shí)地加以處理和解決，就能孕育一個(gè)健康的寶寶。