人的生理和心理有一個(gè)壓力承受極限,心理學(xué)家告訴我們,人的生理承受力和心理承受力密切相關(guān)。意志越堅(jiān)定,忍耐力越強(qiáng)，心理承受能力的高低決定了生理承受能力的高低,二者成正比關(guān)系。

當(dāng)然,我們不能孤立地評價(jià)到底是生理承受能力還是心理承受能力誰更重要,正確的說法是在同等條件下,良好的心理素質(zhì)和心理應(yīng)對技巧是困境中求生的必備條件。心理專家指出,環(huán)境、生理、心理是應(yīng)急情況下決定被困者生存的三大因素,在環(huán)境和生理?xiàng)l件具備的應(yīng)急情況下,心理因素至關(guān)重要。心理素質(zhì)良好的人，可以依賴他們極強(qiáng)的心理極限承受能力而超過了正常的生命極限。心理學(xué)家從醫(yī)學(xué)的角度分析,在極端環(huán)境下,冷靜、樂觀的心態(tài)能夠減少身體的能量消耗, 保持良好的生理機(jī)能,而良好的生理狀態(tài)又能增進(jìn)心理狀態(tài)的和諧。在這個(gè)互動(dòng)的影響過程中,良好的心理素質(zhì)和心理暗示技巧是基礎(chǔ)。

專家指出,在災(zāi)難中良好的心理素質(zhì)其實(shí)來源于我們平常生活中的積淀。生活中,我們要保持樂觀灑脫的生活態(tài)度、樹立積極向上的人生信念,只有這樣才能在危機(jī)面前永遠(yuǎn)保持對生命的信心。當(dāng)災(zāi)難面臨時(shí),我們既要發(fā)揮智慧,尋找求生的手段;但同時(shí)不要想得太多,你需要時(shí)刻告訴自己:我能夠活下去。

一個(gè)有趣的現(xiàn)象是知識水平越高的人群其心理承受能力往往越差。原因在于,知識越多、思維越豐富的人在遭遇困境時(shí)考慮太多,容易陷入絕望的境地。反而頭腦簡單的人不想太多,節(jié)省精力的同時(shí)能夠持久地保存求生的欲望。這警示我們,當(dāng)遭遇困境時(shí),不要太過驚恐,不要做無助的遐想,必須冷靜下來保持信心。