或許我們真的應(yīng)該有一點(diǎn)時(shí)間來安靜的坐下來，不要有別的事情的干擾，想想自己的理想，感悟現(xiàn)在的生活�；蛟S經(jīng)過這樣的休息后，你會覺得內(nèi)心安逸快樂一點(diǎn)。

但是，對于大多數(shù)人來說，要(愿意)在忙碌的生活中，擠出例如一個(gè)周末的時(shí)間，或者一整天可能很難。再說了，你可能也不太愿意在休息后，還要面對更長時(shí)間的忙碌 – 因此，我們應(yīng)該在每一天的生活中，不斷地?cái)D出小段的時(shí)間來讓自己放松。

下面是在一天中，你可以去嘗試的一些事情：

吃早飯 – 在吃放的同時(shí)不要做其他任何事情(Eat Breakfast – Without Doing Anything Else at the Same Time)

“早餐是一天中最重要的一頓飯”，這句話你可能已經(jīng)聽過很多次。早餐不僅僅提供給你營養(yǎng)，你也可以利用早餐的時(shí)間，讓自己放松，給你注入一天的好心情。

如果你通常吃早餐的時(shí)候是在看郵件，看雜志，或者在干你的工作，那么你應(yīng)該試試 – 僅僅三天 – 在你吃飯的時(shí)候不要去做這些事情。你將會驚奇的發(fā)現(xiàn)你更專注于你的食物，你會覺得吃早餐是一件很幸福的事情，同時(shí)你也覺得自己身心得到了放松。

(如果你依舊要做上面的事情，可以把你的鬧鐘設(shè)定早10分鐘，這樣你可以不耽誤做其他事情)

花2分鐘時(shí)間來計(jì)劃上午的事情(Take Two Minutes to Plan Your Morning)

你上班后開始做的第一件事情是什么?我覺得應(yīng)該是開電腦吧。或許當(dāng)你坐下來的時(shí)候，電腦早已經(jīng)開了。