我們發(fā)現(xiàn)在21種常見(jiàn)的工作里，有4種更容易使人抑郁。在一定的工作年限里，全職從事這4種工作的人更容易患上一次嚴(yán)重抑郁。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，如果你很想成為一名護(hù)士(排名第四)，也并不意味著因?yàn)檫@個(gè)你就得換個(gè)職業(yè)。

紐約州的精神健康顧問(wèn)說(shuō)：“任何工作都可能引起，或者加重抑郁。從事高壓力工作的人，如果學(xué)會(huì)善待自己，并在需要的時(shí)候向?qū)�業(yè)人士尋求幫助，還是很有希望控制好壓力的。”

NO1：保姆/護(hù)工

保姆/護(hù)工的壓力排名第一。將近11%的保姆有過(guò)一次嚴(yán)重抑郁的經(jīng)歷。(該比率在失業(yè)者中是13%，在普通人群中的是7%。)

塔夫斯大學(xué)的臨床精神科專(zhuān)家保姆或護(hù)工每天的工作就是給那些沒(méi)有辦法表達(dá)感激的人喂食、洗澡和提供照顧，而那些被照顧的人要么病得太重、要么年紀(jì)太小，要么根本不習(xí)慣表達(dá)感謝。

“這份工作的壓力真的非常大，整天照看病人，又始終得不到正面的反饋支持。”有護(hù)工這樣說(shuō)。

NO2：餐廳服務(wù)員

排在保姆/護(hù)工之后的是飯館服務(wù)員。這些人通常工資很低又工作辛苦，每天都有數(shù)不清的人告訴他們應(yīng)該做什么。有10%的工作者在過(guò)去一年經(jīng)歷過(guò)嚴(yán)重抑郁，而有15%的餐廳女服務(wù)員也是這樣。

專(zhuān)家“飯館服務(wù)員是個(gè)費(fèi)力不討好的工作。授受服務(wù)的人有時(shí)真的很粗魯，同時(shí)這項(xiàng)工作又非常需要體力。人們沮喪時(shí)，很難獲得工作的能量和動(dòng)力，但同時(shí)又不得不拼命工作，這確實(shí)非常困難。”