都說身心健康最重要，這就說明心理健康也是健康的一部分，現(xiàn)在生活的壓力，導(dǎo)致精神緊張的因素也越來越多，所以有一個(gè)健康的心理，對(duì)于健康身體很重要。

(1)要自知自愛：

選擇對(duì)于合適的生活目標(biāo)，不要因?yàn)榱Σ荒芗岸�長期焦慮和不快。要善待自己，愛護(hù)自己，不要妄自菲薄。

(2)要能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)環(huán)境：

生活總是復(fù)雜和多變的，社會(huì)也充滿了困難和挑戰(zhàn)。因此，應(yīng)該以現(xiàn)實(shí)為基礎(chǔ)來進(jìn)行自我設(shè)計(jì)，自我調(diào)整，確立可行的理想和抱負(fù)，使個(gè)人與社會(huì)協(xié)調(diào)一致，不要好高騖遠(yuǎn)。

(3)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合：

熱愛勞動(dòng)雖然是一種美德，但是也應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，不能讓機(jī)體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

(4)建立良好的人際關(guān)系：

不要郁郁寡歡，自我封閉，應(yīng)主動(dòng)參與社會(huì)活動(dòng)，熱情坦誠與人交往，消除孤獨(dú)感和自卑感，獲得安全感和自信心。

(5)善于解脫：

要善于積極主動(dòng)的調(diào)整自己的生活方式。特別是在生活或工作中遇到困難和挫折的時(shí)候，要及早的從中解脫出來。

所以，關(guān)注心理健康刻不容緩，不能忽視，要時(shí)刻有一個(gè)好心理好心態(tài)面對(duì)生活。

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