旅游是一件愉快的事情，都想有一個快樂的旅游和精力，誰都不希望自己會得上“不良旅游綜合征”，但亡羊補(bǔ)牢未免太晚，所以重在預(yù)防了。今天小編就帶著你一起走進(jìn)旅游健康的世界，讓你健康旅游快心旅游。

1、盡量選擇游客少的地方和時間去旅游;

2、在山道上發(fā)生擁堵時，身體盡量貼靠山側(cè);

3、一旦處于人數(shù)過于集中的環(huán)境中，盡量選擇上風(fēng)口站立;

4、出現(xiàn)焦躁時，采用慢節(jié)奏深呼吸可調(diào)整缺氧狀態(tài);

5、酒精可以加速血液流速，因此，酒是旅游中的大忌;

6、風(fēng)油精有一定鎮(zhèn)驚的作用，必要時口服可以清神減躁;

7、事先做好周詳?shù)穆糜斡媱�，尤其是制訂�?yīng)急計劃，可以使你在碰到險情時沒那么緊張;

8、在關(guān)鍵時刻，水可以幫助你散發(fā)熱量，減輕痛苦，增加生存能力;

9、在旅游用品中攜帶刀子、繩子、止血帶和相應(yīng)的急救藥品，可以使你心里塌實，即使真的出現(xiàn)事故，這些用具也不會使你手忙腳亂。

當(dāng)然，這些只是需要預(yù)防事件發(fā)生的辦法，如果真的出現(xiàn)身體和心理的疾病，就醫(yī)才是重要和關(guān)鍵的。