手機(jī)依賴癥，已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的問題了，對于那些手機(jī)控的人來說，在一定程度上已經(jīng)影響到了自己的生活，甚至在工作上也是一個(gè)過大的影響，那么要怎么克服才好呢?豐富獲取信息的途徑，理性面對和處理信息

“肯定耽誤工作。”談起手機(jī)依賴的影響，在外企工作的李響認(rèn)為，手機(jī)游戲、手機(jī)上網(wǎng)等玩多了，導(dǎo)致自己上班精神恍惚，特別影響工作效率。而且，由于玩手機(jī)占用了很多時(shí)間，原來自己去健身房鍛煉身體的習(xí)慣也沒有了。另外，在手機(jī)上跟同學(xué)聊天聊得很好，但到真正聚會的時(shí)候，卻沒有什么可以聊的，“面對面的溝通能力被手機(jī)給弱化了”。

專家認(rèn)為，手機(jī)依賴雖然一般不會產(chǎn)生嚴(yán)重后果，但是會對人們的身體健康以及心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響，要及時(shí)排解，防止其發(fā)展成更嚴(yán)重的心理問題。

因此要想克服手機(jī)依賴癥首先應(yīng)調(diào)整心態(tài)，一個(gè)好的心態(tài)才能夠有一個(gè)好的生活方式，對手機(jī)的依賴也會隨之減少。