每個(gè)人都會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，但是經(jīng)常不開(kāi)心可能會(huì)讓人變得很憂郁、頹廢。所以時(shí)常保持開(kāi)心樂(lè)觀的心情是一件很重要的事。開(kāi)心能讓人變得更加有活力，能讓女性變得更加的美麗動(dòng)人，能讓男士變得更加的風(fēng)趣……這些變化都會(huì)有助于生活、學(xué)習(xí)和工作。那么，怎么才能心情好呢？心理學(xué)專家認(rèn)為，經(jīng)常做以下19件事能讓人保持開(kāi)心的心情。

1.每天拍幾張照片

心理學(xué)家建議，每天用相機(jī)拍下一些身邊的人和事，如窗外的樹(shù)木、路邊的小花、鄰居家的孩子和朋友的婚禮。將這些隨時(shí)可能被遺忘的片段記錄起來(lái)，當(dāng)你不定期整理照片時(shí)，你會(huì)覺(jué)得所有的細(xì)節(jié)都是美好回憶，沒(méi)什么可抱怨的，于是人會(huì)很容易變得快樂(lè)起來(lái)。

2.看悲傷的電影

看一部令人傷感的電影，如《當(dāng)男人愛(ài)上女人》，情難自禁時(shí)，不妨盡情地放聲哭出來(lái)，然后安慰自己說(shuō)，還好這只是電影情節(jié)，并不是真實(shí)的生活，心情便會(huì)大有改變。這是一種反向思考的方法，常運(yùn)用在心理學(xué)中，協(xié)助人們換角度思考問(wèn)題。

3.在周末的清晨做白日夢(mèng)

不少能干的主婦，會(huì)從星期六一大早起床開(kāi)始，馬不停蹄地做家務(wù)活，如收拾屋子，清洗馬桶等。這樣的習(xí)慣常常會(huì)讓人在星期六晚上疲憊不堪，并影響到星期日的睡眠。不妨?xí)簳r(shí)拋開(kāi)那些瑣碎的家務(wù)活，在周末的清晨做一個(gè)美美的白日夢(mèng)。不要自責(zé)，而應(yīng)鼓勵(lì)自己說(shuō)：“我工作那么辛苦，揮霍一下自己的休息時(shí)間，無(wú)可厚非。”

4.定期寫郵件

和相識(shí)多年的朋友定期以郵件的形式保持聯(lián)系。有寫日記習(xí)慣的人，只是在紙上隨手涂鴉或草草地寫上幾句，便能反映出潛意識(shí)中的心理狀態(tài)，寫郵件也是如此。而定期與朋友通郵件，聊聊最近的生活，不僅能協(xié)助你放下心里的事情，還能協(xié)助你拾起被淡漠的友情。