面對現(xiàn)實，適應環(huán)境。能否面對現(xiàn)實是心理正常與否的一個客觀標準，心理健康者總是能與現(xiàn)實保持良好的接觸。一則他們能發(fā)揮自己最大的能力去改造環(huán)境，以求外 界現(xiàn)實符合自己的主觀愿望;另則在能力不及的情況下，他們又能另擇目標或重選方法以適應現(xiàn)實環(huán)境。心理異常者最大的特點就是脫離現(xiàn)實或逃避現(xiàn)實。

結交知己，與人為善。樂于與人交往，和他人建立良好的關系，是心理健康的必備條件。人是群居動物，與人群一起不只是可得到幫助和獲得信息，還可使我們的苦、 樂和能力得到宣泄、分享和體現(xiàn)，從而促使自己不斷進步、保持心理平衡、健康。人生是美好的，與人相處是有利于心理健康的。

努力工作，學會休閑。工作的最大意義不限于由此獲得的物質生活的報酬，從心理學的觀點看，它對個體還具有兩方面意義：一是工作能表現(xiàn)出個人的價值，獲得心理上的 滿足。無論是在日常生活中做一件平�，嵤�(如寫篇小文章、修理家用電器等)，還是從事長期性的職業(yè)工作，都能獲得一種成就感。個人在團體中要得到接受和承 認并提高自己的地位，而工作成績便是與人比較的最好標準。我們應該合理地安排休閑時間，經常改換方式，或郊游、或聚會、或訪友、或參觀展覽等等，也可參加 一些職業(yè)性的活動或社會性的活動。要使休閑風味豐富多彩，真正成為恢復體力、調劑腦力、增長知識，獲得健康的機能。

人人都是自己的心理醫(yī)生。心理健康的維護主要就依靠自己，心理疾患的治療除需有心理醫(yī)生的指導外，也需要依靠自己的信心與毅力。如果掌握了有關心理健康和心理治療的知 識，我們不僅能隨時關心和維護自己的心理健康，還可隨時修正自己的行為。從此意義上講，人人都是自己的心理醫(yī)生。