經(jīng)研究表明，生活中的很多活動(dòng)都有助于鍛煉我們的大腦增強(qiáng)我們的記憶力，那么到底是哪些行為能幫助我們成為記憶達(dá)人呢，我們一起來看一下。

1、每當(dāng)桌上滿是食物的時(shí)候，就閉著眼睛吃飯。

2、經(jīng)常用手指分辨硬幣

3、戴上耳機(jī)上下樓梯。

4、放開嗓子大聲朗讀。

5、到餐館點(diǎn)沒吃過的菜。

6、左手端茶杯。

7、聽不同類型的歌。

8、每天23：00前睡覺，5：00起床。

9、在陌生的地方散步。

10、每天吃點(diǎn)甜食。

11、吃早餐。多咀嚼。

12、每天找個(gè)時(shí)間專門背一些東西。

13、每天快走20分鐘。

14、一天十次“手指操”。

15、每季度學(xué)一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)。

16、記錄成功的事。

17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。

18、寫100個(gè)自己喜歡的東西，每天拿出來看看。

19、站在對方的立場看問題。

20、每周給自己半小時(shí)的無聊時(shí)間。

21、每周看一到二次自己沒不看的節(jié)目。

22、做個(gè)傾聽者。

如果你希望自己的記憶力能有所提高，那么不妨堅(jiān)持做以上一些能做到的小事，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，讓然后定期檢測一下其改善記憶力的效果吧·也許當(dāng)你堅(jiān)持了半個(gè)月就會(huì)有意想不到的收獲噢。