你是很開心的去面對(duì)所發(fā)生的一切嗎，“積極的性格，如樂觀、有活力、價(jià)值、主觀生活質(zhì)量滿意度對(duì)人們來說極其重要”心理學(xué)家斯科特·巴里·考夫曼博士在最近發(fā)表于《科學(xué)美國(guó)人》博客中的一篇有關(guān)樂觀和心臟健康的文章中寫道，“積極心理學(xué)和健康心理學(xué)的相關(guān)領(lǐng)域就是對(duì)于人們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)生活中不可避免的挑戰(zhàn)以及這與更高質(zhì)量的生活間有什么聯(lián)系做出嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)調(diào)查。”這對(duì)我們的影響也是很大的。

心理學(xué)、醫(yī)學(xué)和公眾健康領(lǐng)域中越來越多的研究表明了積極情緒對(duì)健康的益處與影響。過去的研究發(fā)現(xiàn)情緒對(duì)身體健康產(chǎn)生影響后，就將研究的重點(diǎn)放在了負(fù)面情緒(如憤怒)以及消極的心理狀態(tài)(如焦慮和抑郁)所產(chǎn)生的負(fù)面影響。

樂觀可以保護(hù)心臟

我們通常所定義的樂觀是指對(duì)未來保持積極的態(tài)度，然而樂觀的含義不僅僅如此。這種充滿希望的情感是一種應(yīng)對(duì)機(jī)制，一個(gè)人如果一直相信生活中的事情都會(huì)好起來的，那這種信念將有助于他成功地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。

越來越多的研究表明培養(yǎng)樂觀的性格有助于保護(hù)心臟。根據(jù)2012的文獻(xiàn)，大量的研究表明樂觀的性格可以降低人們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。最近，一項(xiàng)備受矚目的研究發(fā)現(xiàn)在Twitter上使用的詞語可以預(yù)測(cè)死于心臟病的概率——一般來說，與樂觀和心理彈性相關(guān)的詞語(“克服”、“更強(qiáng)”、“相信”)在一定程度上可以降低死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

樂觀對(duì)身體健康的益處不僅僅只是保護(hù)心臟，它也可以在其他方面改善身體的健康狀況，如提高免疫系統(tǒng)功能，增長(zhǎng)壽命。

那么我們就應(yīng)該積極樂觀的去接受生活，(個(gè)人在生活中對(duì)幸福所持有的感激與感謝之情)對(duì)我們的心理健康和身體健康也有極大的益處。感激不僅與樂觀一樣可以提高免疫系統(tǒng)的機(jī)能，而且也被證明能夠提高睡眠質(zhì)量。對(duì)我們自身的健康也是非常重要的。