在生活中無論是從心理健康的認(rèn)識提高還是現(xiàn)實中心理問題的增多來看，心理咨詢是正常緩解心理壓力與提高心理承受能力的好辦法。幾乎每一個人一生中都需要心理咨詢，但現(xiàn)實中還有不少人對心理咨詢存在有一些認(rèn)識誤區(qū)，具體的看下文吧。

1、“心理咨詢就是聊天”：心理咨詢不同與一般意義上的聊天，盡管心理咨詢的方式主要是談話，但心理咨詢利用心理學(xué)的專業(yè)理論知識，還有社會學(xué)、哲學(xué)、醫(yī)學(xué)等方面知識，有嚴(yán)格科學(xué)的理論體系和操作規(guī)程，從而達(dá)到解決心理問題的目的，幫人解除心理危機(jī)，促進(jìn)人格的發(fā)展。

2、“我的心理素質(zhì)好，不需要心理咨詢”：心理咨詢不僅僅是解決你的心理危機(jī)和大宗的心理問題。無論你多么堅強(qiáng)、聰明、正直、熱情和博學(xué)多識，你都不可能十分了解自己，你需要從其他人那里了解自己。你不可能時時刻刻的反省自己，也不可能始終站在局外人的立場審視自己。從別那里了解自己可能是錯誤的暗示。心理咨詢是一面比較標(biāo)準(zhǔn)的鏡子，可以不變形的從各個角度正確的了解自己。正確的了解自己可以揚長避短，促進(jìn)人生發(fā)展與成功。越是高層次的人士越是需要心理咨詢，心理醫(yī)生也需要心理咨詢。你呢?

現(xiàn)在的心理咨詢是幫助人自己解決自己的問題，只是提供一些正確的認(rèn)識自己，分析問題、解決問題的具體方法，必須是求助者本人多次具體實踐才能解決的。除非是非常簡單的心理問題，可以一次心理咨詢就能達(dá)到理想的效果。許多問題是“冰凍三尺非一日之寒”，這些有性格方面的問題。有些現(xiàn)實問題而且還可能涉及方方面面，心理咨詢也不可能一次解決。心理咨詢是幫助求助者認(rèn)識自己，接受現(xiàn)實從而超越自我。所以心理咨詢需要一個了解的過程，一個討論、分析、操作、反饋、修正、再實踐的過程，一般不能一次解決問題，并且心理咨詢每次有時間的限制。還是需要一定時間的。