你的心理健康嗎?心理平衡不等于心理健康，在當(dāng)今這個(gè)快節(jié)驟的社會(huì)里，大多人或多或少都有些心理問(wèn)題，那怎樣才能保持心理的健康呢?健康的心理標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢。來(lái)看下面的詳細(xì)介紹吧。

在職場(chǎng)奔波，也許激烈的競(jìng)爭(zhēng)和冷酷的考核快把你壓彎了腰，沒(méi)辦法，這就是工作!一切都還得繼續(xù)。周日晚上焦慮過(guò)后，新的一周照樣開(kāi)始;實(shí)在不想再看見(jiàn)老板那張臉了，每天還得照舊畢恭畢敬。還能改變什么?只有心態(tài)。其實(shí)，心態(tài)變了，心理健康了，人就會(huì)跟著變。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.要有生活的安全感，因?yàn)榘踩�感是人最基本的需要�?/p>

2.對(duì)自己的能力做出恰如其分的判斷，不做超越自己能力的工作。

3.生活目標(biāo)切合實(shí)際，避免產(chǎn)生不必要的挫折感。

4.與外界環(huán)境保持接觸，豐富自己的生活。

5.保持個(gè)性的完整與和諧，保持良好的人際關(guān)系。

6.具有一定的學(xué)習(xí)能力，以便更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，少走彎路，以取得更多的成功。

7.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過(guò)分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無(wú)益。

你要知道心理健康并不是一種平衡與適應(yīng)的狀態(tài)，它是心理兩極中的中間位置。如果說(shuō)“平衡”就是健康，那么一個(gè)滿足現(xiàn)狀，沒(méi)有追求，不思進(jìn)取的人，內(nèi)部就很平衡，因?yàn)樗�不�?huì)有挫折感，也沒(méi)有沖突，但這不能算是心理健康。如果說(shuō)“適應(yīng)”就是健康，那么現(xiàn)在社會(huì)上有的人見(jiàn)人說(shuō)人話，逢鬼說(shuō)鬼話，也不能算心理健康。其實(shí)，這兩種人只能叫沒(méi)有靈魂的軀殼，或者叫做有教養(yǎng)的市儈。一定要做一個(gè)心理健康的人，活出屬于自己的精彩。