好的心態(tài)是可以幫助我們清除心理塵埃的，調(diào)整心態(tài)，讓我們重返精神家園，保持平和、安寧、輕松、快樂(lè)的心靈良藥。那么，我們要如何做，如何調(diào)整心態(tài)，才能做到真正的健心，以獲得舒暢的精神生活呢?戒掉下面講的你就會(huì)很快樂(lè)。

一 戒卑

覺(jué)得自己處處不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜歡和人共事，愈來(lái)愈孤僻脾，越來(lái)越古怪。

二 戒傲

自以為是，老子天下第一。周圍的人對(duì)他敬而遠(yuǎn)之，他卻自鳴得意。生活空虛，無(wú)所寄托，缺少樂(lè)趣。

三 戒疑

疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經(jīng)常失眠。

四 戒妒

妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，卻希望別人栽跟頭。

五 戒躁

容易發(fā)脾氣，紅臉紅脖子粗或吵或鬧，甚至罵人、打人、毀壞物件，然后心理上得到一種莫名其妙的滿足。

六 戒愁

整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重。這樣就會(huì)很不快樂(lè)。

七 戒慎

時(shí)時(shí)提心吊膽，怕說(shuō)錯(cuò)活，怕做錯(cuò)事，怕得罪人。

八 戒悲

一生當(dāng)中，一些不幸的事常常浮現(xiàn)在眼前，不覺(jué)悲從中來(lái)。

家庭中，特別是關(guān)系親密的家人之間，是一個(gè)相對(duì)安全包容的環(huán)境。有些時(shí)候，我們?cè)谕饷媸芰宋�屈或承受一些壓力，沒(méi)有辦法發(fā)泄出來(lái)，只好到家中進(jìn)行宣泄。這是我們對(duì)待家人的時(shí)候存在著放肆性，就像孩子面對(duì)母親，這本是很正常的一件事。但令人擔(dān)憂的是，往往這種宣泄是通過(guò)非秩序溝通實(shí)現(xiàn)的。在壓力下的我們，往往忘記了怎么好好說(shuō)話。我們?cè)谛�泄過(guò)程中對(duì)家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等等的語(yǔ)言。

在學(xué)習(xí)和工作中要想快樂(lè)的生活，人們必須戒除以上的幾種心態(tài)。這些心態(tài)不利于人們的心理健康，同時(shí)如果長(zhǎng)期發(fā)展，人們可能會(huì)發(fā)展其他心理疾病。如果一旦發(fā)現(xiàn)一定要及時(shí)的治療，以免對(duì)自己有更大的危害。