失落感相信每位朋友都經(jīng)歷過，不過我們的失落感程度不同而已，專家指出，如果一個(gè)人的心理脆弱承受能力不強(qiáng)，那么在生活中他就會頻繁地感覺到失落感，而這種失落感會大大降低自己的自信心影響到自己的生活。

“過去的我是多么優(yōu)秀，樣樣都出色，可到了這個(gè)城市，只能一聲嘆息!”、“我曾經(jīng)是領(lǐng)導(dǎo)身邊的紅人，可是新領(lǐng)導(dǎo)來了之后，無論怎么努力都得不到重視，怎么辦?”、“以前大家都喜歡我的熱情、幽默，可現(xiàn)在朋友們卻一個(gè)個(gè)都不愛理我了，我不知道自己做錯(cuò)了什么”……

生活中，我們時(shí)常會陷入這樣那樣的失落之中，就像有一種有形或無形的力量，強(qiáng)行剝奪走原本屬于你的某些非常重要的東西，讓你難過、懊惱、消極、自責(zé)、怨恨……

在局外人看來，失落感是因?yàn)?ldquo;重要”的東西被強(qiáng)行奪走，并且自己“無力回天”�？蔀槭裁从械娜私�(jīng)常產(chǎn)生失落感，而有的人卻不怎么容易產(chǎn)生失落感，或者說能很輕松地戰(zhàn)勝失落感呢?細(xì)想一下，這些表面上看起來所謂“不可抗拒或改變”的失落，其實(shí)很容易被戰(zhàn)勝或打破，那就是：克服內(nèi)心的恐懼、惰性、虛榮和脆弱。

強(qiáng)烈的失落感，會使人沉浸在痛苦的感情中，忘掉了如何去改變、戰(zhàn)勝自己所面臨的生活危機(jī)。因此，一個(gè)人一旦被強(qiáng)烈的失落感所左右，他就會在哀傷和痛苦中苦苦掙扎，整天沉湎于消極情緒之中，甚至忘掉了以后“該做什么”和“怎么去做”，最后，只會被痛苦的失落感所壓垮。

因此，并不是失落有多么可怕，而是我們脆弱的心害怕、懶得、不愿意去改變自己，適應(yīng)現(xiàn)實(shí)。總是留戀于美好的過去，就給“失落”留下了更多的機(jī)會。甚至忘了提醒自己：只要接受現(xiàn)實(shí)，樹立新的目標(biāo)并為之努力、結(jié)交新的朋友并真心相待、投身有意義的工作并熱愛它，我們就能走出失落的深淵，創(chuàng)造全新的生活。

總是失落的人，內(nèi)心必定是脆弱的。因?yàn)槭�落的原因只不過是你的“心魔”，是看似可怕、實(shí)際一捅就破的“紙老虎”。正確的態(tài)度是：從失落中檢視自己，感受和學(xué)習(xí)生命的真諦，從中發(fā)掘出珍貴的人生。

一個(gè)擁有自信的人，心里的承受能力一定相對較強(qiáng)，對于一個(gè)生理年齡逐漸成熟的人來說學(xué)習(xí)一些方法讓自己的心理成熟起來這是必須也很必要的事情。