每個人不可能每一天都正能量滿滿，日常工作生活中，我們難免會遇到一些讓自己頭疼郁悶的事。那么遇到不如意不順心的事，你是如何宣泄情緒的呢？是選擇隱忍還是爆發(fā)，你內心堆積的負能量多么？一起跟隨小編來做個情商測試吧。

測試你的內心有多少負能量，準備開始！

題目：你最不喜歡的朋友聚會方式是？

A、在KTV唱歌

B、在飯店吃飯

C、在酒吧喝酒

D、在某家做飯吃

測試結果如下：

答案A：你好沖動，且闖勁十足，似乎永遠都停不下來，所以對你來說，緩解心理壓力最好的秘訣，就是一個“靜”字。睡覺和冥思都有利于“靜”,每天保證充足的睡眠不僅有益美容，也能改善健康狀態(tài)，而冥想有諸多好處，如緩解壓力、降血壓等等，都對減輕心理壓力有很好的幫助。

答 案B：你極愛靜，靜下來的時間就容易胡思亂想，壓力也就無形中滾雪球似的被自我放大了。你不妨多做做運動，運動不僅能分散注意力，還能減少皮質醇的分泌， 有助緩解壓力，有氧運動和瑜伽都是不錯選擇。還有一個方法就是每天安排半個小時有計劃地擔憂，集中釋放憂慮，理性分析困難并找出解決的方法。

答案C：你性格都具有多面性，因為這種多面性遇到問題常常會因思慮過多而猶豫不決。閑暇時，可以多做按摩，不僅可以緩解肌肉緊張，更有助于放松身體，讓你看清楚內心真實的想法，有助于決斷。另外，他們都是好交友的星座，朋友的陪伴和擁抱，也能緩解不安感和心理壓力。

答案D：你有一顆敏感和容易受傷的心，只是外在表現不盡相同，因為過度敏感，你往往很容易陷入苦惱和周遭環(huán)境所造成的壓力中。建議你每天都保持微笑，尤其放開自我盡量地開懷大笑，還有就是保持寫日記的習慣，笑和寫日記都可以作為發(fā)泄渠道，助人釋放心中的壓力。

你 是什么樣性格的人呢，你內心積壓的負能量多么？如果你性格沖動但敢想敢做，建議你在處理負面情緒時，先讓自己冷靜一下，冥想睡覺都是不錯的方法。如果你性 格喜靜，健康你多做做戶外運動舒緩壓力及負面情緒�？傊�每個人性格不同，處理負面情緒的方式不一，但一定要記得及時宣泄。