膽小靦腆的人可以多游泳。體育心思學(xué)研討標(biāo)明，不一樣的項目，對心思所起的效果不一樣�，F(xiàn)實生活中，有些人短少正常人具有的心思調(diào)理和適應(yīng)能力，或是體現(xiàn)顯著的性情缺點和情感缺點，通過有針對性的恰當(dāng)運動，能夠糾正不良性情缺點，改進(jìn)心思和精力狀態(tài)。下面來看有什么辦法可以治療膽小的人。

一、嚴(yán)重型。

有的人心思本質(zhì)短少訓(xùn)練，應(yīng)多參與競賽劇烈的運動項目，如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上局勢多變，嚴(yán)重劇烈，只要鎮(zhèn)定沉著地應(yīng)對，才干獲得優(yōu)勢。若能常常在這種劇烈的場合中承受檢測，遇事就不會過于嚴(yán)重，更不會不知所措，然后給工作和學(xué)習(xí)帶來優(yōu)點。

二、害怕型。

有的人天分害怕，動輒害臊臉紅，性情靦腆。這些人應(yīng)多參與游水、滑冰、拳擊、單雙杠、跳馬等項目。這些項目需求大家不斷地打敗害怕心思，以英勇、無畏的精力去打敗艱難，跳過妨礙。通過一個時期的訓(xùn)練，膽子會變大，待人接物也就顯得沉著天然了。

三、孤僻型。

有的人性情內(nèi)向、孤僻，不合群，不善于與人往來，短少競賽力。這些人應(yīng)挑選足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參與這些團體項目的訓(xùn)練，能增強本身生機和與人協(xié)作精力，逐步改變性格。

在生活中有的人多疑，對別人缺少信賴，處置工作不果斷。這些人可挑選乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等項目。這些項目需求運動者頭腦鎮(zhèn)定、思想靈敏、判別精確、抓住時機，長時間從事這些活動將有助于人走出多疑的思想形式。有利于身體健康。