在快節(jié)奏的生活中，很多的朋友都感覺到自己活得很累，特別是面對職場壓力以及生活中的壓力時(shí)會(huì)感覺到身心俱疲。那么有哪些方法可以幫助我們越活越輕松呢？下面就和小編一起來了解一下吧！

1、我照顧好自己了嗎?

很多時(shí)間，我們會(huì)因?yàn)樘�過于關(guān)心他人而忘了照顧自己。記住，永遠(yuǎn)不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。

2、我的雜物是不是太多了?

擁有太多的物品，最后會(huì)給你帶來心理壓力。不妨清點(diǎn)一下，哪些東西是自己肯定需要、哪些是可以丟棄的，然后迅速處理。

3、每天能否抽點(diǎn)時(shí)間給自己?

無論多忙，每天也要留出一些完全屬于自己的時(shí)間，無論讀書、發(fā)呆、看電視、烹飪、清理房間……只要是自己喜歡的就好。

4、我吃得健康嗎?

飲食會(huì)在很大程度上影響一個(gè)人身體和情緒上的感覺，而很多人并沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。放棄那些會(huì)導(dǎo)致煩躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康飲食會(huì)讓你身體輕松、情緒高漲。

5、我最在乎的是什么?

困惑茫然、缺乏激情時(shí)，不妨問自己，對你來說什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作還是其他?這會(huì)幫你分清生活的輕重主次，從而追尋自己最在乎的東西。

6、人際關(guān)系讓我感到快樂嗎?

生活中，是否有一段關(guān)系讓你感覺很麻煩?或者每天要花很多心思維持人際?保持清醒的頭腦，結(jié)交那些能給你“減壓”的朋友，遠(yuǎn)離經(jīng)常讓你頭疼的伙伴。

7、我是否工作太辛苦了?

如果回答“是”，你需要調(diào)整一下節(jié)奏，適當(dāng)“隨心所欲”，從工作或?qū)W習(xí)壓力中解脫出來，試著自由呼吸，哪怕只有幾分鐘。

8、我是否玩得太過火了?

瘋狂玩樂并不能起到太大的減壓效果，事后反而容易感到筋疲力盡，更有壓力。不要因?yàn)樾菹⒌眠^了頭而使效率降低，平衡好時(shí)間，才能“工作娛樂兩不誤”。

9、我是否徘徊過去?

回顧過去、沉迷于那些讓我們遺憾或者錯(cuò)過的事情，常常讓人難以自拔。把更多心思放在對待當(dāng)前將要面臨的選擇上面，才會(huì)讓將來更少后悔。

10、有什么事情讓我一直放不下?

總有一些事情讓我們擔(dān)心害怕，比如工作是否滿意、對家人關(guān)心夠不夠等。這些想法會(huì)反復(fù)糾纏你，而且無法確認(rèn)。其實(shí)，只要問心無愧，又何必在乎其他。

其實(shí)小編想提醒大家，越是生活在快節(jié)奏和高壓的生活中，我們越是要不斷的提醒自己學(xué)會(huì)讓自己的生活節(jié)奏慢下來，這樣我們才不會(huì)感覺到太累，未來的生活才能更加輕松。