心理健康得到越來越多朋友的關(guān)注，因?yàn)槲覀兠靼仔睦斫】蹬c我們生理健康有著密切的關(guān)系，在眾多的心理問題中，心理空虛應(yīng)該是大家都很熟悉的一種心理感受了，那么心理空虛會(huì)給我們的心理健康帶來何種危害呢？

有一位很有能力的領(lǐng)導(dǎo)，不管什么事都走在大家的前面，是一個(gè)非�；钴S的人，當(dāng)時(shí)的他紅光滿面，聲如洪鐘，出現(xiàn)在人們面前的時(shí)候永遠(yuǎn)都那么有精祌。雖然那時(shí)候的他已經(jīng)五十多歲，但沒有人會(huì)把他和“衰老”聯(lián)系在一起。后來，他退休了，人們?cè)俅我姷剿�是一年以后，那副老態(tài)龍鐘的模樣讓人不敢相信，更讓人不能相信的是，這個(gè)總是生機(jī)勃勃的人，居然會(huì)說：人老了，就不中用了，現(xiàn)在的我腦子里一片空白，什么都沒想。從他的言談舉止中，讓人感受到了他深深的失落和空虛。

為什么會(huì)這樣，當(dāng)年那樣一個(gè)生機(jī)勃勃，精神煥發(fā)的人，只是經(jīng)過了一年，為什么會(huì)讓衰老折磨成那個(gè)樣子?

細(xì)分析下來，讓這位領(lǐng)導(dǎo)迅速衰老的原因大概正是空虛和失落吧，腦子里一片空白畢竟不是什么好事。

當(dāng)他從領(lǐng)導(dǎo)的位置上退下來，成為一個(gè)普通的人，讓他覺得自己的能力也跟著“退休”了，慢慢地，他會(huì)貶低自己，缺乏自信，總覺得自己不如別人，于是，成天郁郁寡歡，從而造成心理上的空虛和失落。

當(dāng)然，不是所有退休的人都被空虛困擾，有些人就在怡然自得地過著自己的晚年生活。

有一位已經(jīng)70歲的老人，在他的身上一點(diǎn)都看不到衰老的影子，跟他交談感受到的是一種活力，一種甚至連現(xiàn)代年輕人都沒有的青春活力。這位老人，從來沒有把退休當(dāng)回事，他始終保持著年輕的心理，一直以興致勃勃的態(tài)度面對(duì)生活。

擺脫空虛感有法寶：

調(diào)整需求目標(biāo)空虛往往會(huì)在兩種情況下出現(xiàn)：一是胸?zé)o大志;二是目標(biāo)不切實(shí)際，使自己因難以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而失去動(dòng)力。所有，想要擺脫空虛，先根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整好自己的目標(biāo)，從而調(diào)動(dòng)自己的潛力，充實(shí)生活內(nèi)容。

融入群體當(dāng)一個(gè)空虛的時(shí)候，往往是孤身一人的時(shí)候，如果能夠融入群體，那份空虛或許就不存在了。

在生活中，我們因?yàn)楦鞣N原因在心理上都會(huì)出現(xiàn)一些不同程度的壞情緒和不良心理，在我們意識(shí)到自身問題時(shí)，如果能及早的糾正和調(diào)整，心理健康不會(huì)受到危害。