生活中有的人會結交很多的朋友，而有的人群卻經常性的獨來獨往，繼而嚴重的脫離了正常的互相在一起交流探討做些有意義的事情，如果長時間的進行這樣勢必讓自己心里更加的封閉，嚴重的會造成極度的心理疾病。那發(fā)生不合群怎么辦呢？

1、學會正確評價自己

在人際交往中，你對自己的認識越正確，你的行為就越自然，表現(xiàn)也越得體，結果也就越能獲得別人肯定的評價，這種評價對于幫助你克服自卑和自傲兩種不利于合群的心理障礙是十分有利的。

2、學會關心別人

如果你期望被人關心和喜愛，你首先得關心別人和喜愛別人。關心別人，幫助別人克服了困難，不僅可以贏得別人的尊重和喜愛，而且，由于你的關心引起了別人的積極反應，也會給你帶來滿足感，并增強了你與人交往的自信心。

3、學會一些交際技能

如果你在與人交往時總是失敗，則由此而引起的消極情緒當然會影響你的合群性格。如果你能多學習一點交往的藝術，自當有助于交往的成功。例如，多掌握幾種文體活動技能，如打球之類，你會發(fā)現(xiàn)自己在許多場合都會成為受別人歡迎的人。

4、學會和別人交換意見

合群性格的形成有賴于良好的人際關系，而良好的人際關系始于相互的了解，人與人之間的相互了解又要靠彼此在思想上和態(tài)度上的溝通。因此，經常找機會與別人談談話、聊聊天，討論某些問題，交換一些意見是十分必要的。

5、學會保持人格的完整性

保持人格完整的最好辦法，是在平素的接人待物中，把自己的處事原則和態(tài)度明白地表現(xiàn)出來，讓別人知道你是怎樣一個人。這樣，別人就會知道你的作風，而不會勉為其難地要你做你不愿做的事，而你也不會因經常需要拒絕別人的要求而影響彼此間的人際關系了。

如果身邊的朋友出現(xiàn)了類似不合群，作為自己一定要實時的在旁邊加以鼓勵和幫助，并且進行引導性去讓患者學會更好的正確評價自己，適當的時候要試著讓患者學會關心別人，并且要積極的學會些交際技能。這些都能很好的讓患者融入到大群體當中。