當(dāng)我們的身體壓力非常大的時(shí)候，其實(shí)也是有著非常多的一些疾病的，那么我們的身體肯定會(huì)給我們一些提醒的，生活中到底如何做才可以有效的去，避免我們的身體出現(xiàn)壓力大，或者是不讓我們的身體出現(xiàn)任何疾病的發(fā)生的呢？那么我們大家就應(yīng)該介紹一下的。

眼皮跳：醫(yī)學(xué)稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發(fā)。如果長(zhǎng)期用眼過(guò)度就容易出現(xiàn)這種問(wèn)題。用眼較多的人每20分鐘應(yīng)觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會(huì)消退。

頸椎不適：壓力會(huì)影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試510次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。

痤瘡：痤瘡就是俗稱的青春痘，是身心壓力水平的“晴雨表”，如果過(guò)了青春期還會(huì)經(jīng)常在腹部、臉頰、胳膊上如果出現(xiàn)了紅色皮疹、痘痘，就要問(wèn)問(wèn)自己近期的身心狀態(tài)了。

記性變差：長(zhǎng)期處于壓力環(huán)境中的確會(huì)讓記憶力出現(xiàn)問(wèn)題。不過(guò)幸運(yùn)的是，一旦壓力消失，你的腦力還會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的水平。專家稱，運(yùn)動(dòng)使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。

咬指甲：這種情形是壓力誘導(dǎo)的心理自我保護(hù)行為。通過(guò)咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉(zhuǎn)移注意力。在工作時(shí)也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時(shí)，手里拿一個(gè)彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。

通過(guò)上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以在壓力比較大的時(shí)候，其實(shí)我們大家一定要注意自己的身體的健康問(wèn)題的，因?yàn)槿绻�是不小心的情況下，也會(huì)出現(xiàn)些面色暗黃，或者是失眠健忘，會(huì)給我們的身體出現(xiàn)一些非常大的一個(gè)傷害的呢。