我們大家不要因?yàn)檫@個(gè)失眠帶來的后果僅僅是出現(xiàn)一些黑眼圈，而尤其是女性失眠的一些后果，比想象中的也是非常嚴(yán)重的，那么大家都了解嗎？這個(gè)失眠的情況下，肯定會(huì)讓自己出現(xiàn)癌癥，那么女性失眠的一些危害，到底還有一些什么樣子的呢？

女性失眠有什么危害?

1、失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大腦功能的恢復(fù)，促進(jìn)思維的整合，提高學(xué)習(xí)和工作能力。經(jīng)常失眠就會(huì)使注意力不集中、理解能力下降，學(xué)習(xí)效率降低，從而影響人的工作狀態(tài)。

2、失眠等于毀容

許多女性由于長期的心理壓力、精神緊張、生活習(xí)慣、生理特點(diǎn)等原因，常年忍受著多夢(mèng)、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康和美麗的主要敵人!

3、失眠增加患乳腺癌危險(xiǎn)

長期失眠，會(huì)帶來一系列嚴(yán)重問題，有研究發(fā)現(xiàn)，每晚平均睡眠5個(gè)小時(shí)的中年婦女，要比平均睡眠8個(gè)小時(shí)的婦女更容易患心臟病;失眠有可能會(huì)增加饑餓感，從而影響身體的新陳代謝，這樣會(huì)使女人保持苗條的身材變得更為困難。如果總睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，多夢(mèng)，尤其是噩夢(mèng)頻頻，醒后不解乏等得不到治療的話，還會(huì)對(duì)女性白天的行為造成影響，出現(xiàn)白天困倦、頭暈、注意力不集中的現(xiàn)象，甚至莫名其妙發(fā)脾氣。

4、加重抑郁和焦慮等心理問題。

失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、 注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥，焦慮癥，植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)，消化系統(tǒng)等等。

5、容易患上疾病

長時(shí)間失眠會(huì)降低機(jī)體的免疫力，內(nèi)分泌失調(diào)，容易導(dǎo)致并加重感染性疾病、心腦血管疾病、糖尿病、胃腸疾病等。

有一個(gè)好的睡眠，女性身體健康也會(huì)比較好。因此，保持良好的睡眠習(xí)慣，要不然失眠又往往加重疾病的癥狀，危害女性的健康就得不償失了。

經(jīng)常失眠的話，肯定會(huì)讓自己的工作效率在慢慢的下降，甚至可能會(huì)出現(xiàn)一些皮膚衰老，然后嚴(yán)重的會(huì)增加一些乳腺癌的一些危險(xiǎn)的，所以女性朋友們當(dāng)出現(xiàn)失眠的時(shí)候，就應(yīng)該積極的去調(diào)理，這樣的話才可以讓自己身體更加健康，肯定也不在讓失眠威脅著我們的身體健康的一個(gè)問題的呢。