我們都知道，如果是沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)，那么我們的身體肯定會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，尤其是一些青少年組合，是沒(méi)有更好的去調(diào)理，讓他這個(gè)時(shí)候也會(huì)影響到他們的身體健康，甚至?xí)�讓他們走上一些犯罪的道路的，那么這個(gè)時(shí)候到底如何做才可以讓自己有個(gè)非常好的一個(gè)心態(tài)的呢？

如何調(diào)整心態(tài)

1、平淡生活

生活要簡(jiǎn)單而有情趣。不要總是對(duì)現(xiàn)在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應(yīng)該有你的精彩。有時(shí)候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來(lái)的。

2、嘗試挑戰(zhàn)自我

你越是害怕的事情，你越嘗試著去做，定會(huì)改變自己。比如你有恐高癥，你就有意爬高;你羞于講話，你偏逼自己在會(huì)上發(fā)言，逼自己坐到顯眼處;你膽小，你逼自己去蹦極;你口齒不靈，偏要與人去辯論。

3、做事持之以恒

1948年牛津大學(xué)請(qǐng)首相邱吉爾演講，他說(shuō)：我的成功秘訣有三個(gè)：第一是決不放棄;第二是決不、決不放棄;第三是決不、決不、決不放棄。我的演講結(jié)束。一個(gè)成功人士有很多同路人：走100里路，前十里熙熙攘攘，摩肩接踵;50里時(shí)就稀稀朗郎,人聲寥落;到后90里竟成孤家寡人了。故哲學(xué)家說(shuō)：世界上沒(méi)有失敗者，只有放棄者和戰(zhàn)死者。

4、改變自己

相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時(shí)候，只要有信心，人是可以改變的�；蛟S是為了友情，或許是為了愛(ài)情，又或許是為了親情。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對(duì)于相愛(ài)的人。也許你無(wú)法容忍對(duì)方的一些毛病，如果你要是愛(ài)著對(duì)方，就給他機(jī)會(huì)去改變。但是，嚴(yán)格要求對(duì)方的同時(shí)，也要嚴(yán)格要求自己，對(duì)于自己的一些為對(duì)方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠(yuǎn)不要嚴(yán)于待人，寬于待己。這樣做會(huì)讓對(duì)方傷心，失望。

5、學(xué)會(huì)快來(lái)

快樂(lè)是一種健康的狀態(tài)，是一種得到滿足的內(nèi)心體驗(yàn)。永遠(yuǎn)不要把自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上。那樣的快樂(lè)不會(huì)長(zhǎng)久，很快就會(huì)被無(wú)邊的痛苦所取代。

青少年在生活中還是應(yīng)該要多注意自己的一些心理保健的，在生活中，如果是經(jīng)常的抱怨，那么這樣的話，肯定會(huì)讓自己的身體出現(xiàn)一些傷害，是一種改變，對(duì)自己的生活出現(xiàn)沒(méi)有更大的一個(gè)信心的，所以大家還是應(yīng)該要，調(diào)整好自己的心態(tài)，保證有一個(gè)良好的心情，但這樣才可以對(duì)生活充滿愛(ài)的。