其實我們都知道，人到了青年以后，也處于身體和心理各個方面，都在飛速發(fā)展的一個時段里面，尤其是自己的性格和性方面的變化將是非常大的，那么青少年到底如何更好的去緩解心理方面的一些異常的？怎么做才可以讓自己心里不再出現(xiàn)疾病的。

1、學(xué)習(xí)問題

青少年學(xué)習(xí)困難、考試焦慮、厭學(xué)、逃學(xué)，甚至造成自殺或暴力事件問題。其中，厭學(xué)是目前青少年學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題。學(xué)習(xí)壓力大、目標(biāo)不明確、物質(zhì)生活優(yōu)裕直接導(dǎo)致的后果是行為的懶散甚至厭學(xué)。

2、情緒問題

青少年時期正是個體發(fā)育較快，身心變化劇烈的時期，在其從幼稚走向成熟的過程中，自我意識逐漸提高，漸漸感受到了家庭、學(xué)校和社會所寄予的期望，漸漸意識到了自身的責(zé)任和義務(wù)，并感受到了以上種種所帶來的壓力。這些壓力若不能得到很好的釋放，就會由此而產(chǎn)生各類的情緒問題。青少年學(xué)生常見的情緒問題主要有情緒不穩(wěn)定、恐懼、抑郁、焦慮、憤怒、羞怯等。

3、人際關(guān)系

在人際關(guān)系方面，心理健康的學(xué)生能客觀地了解他人，關(guān)心他人，與他人進行積極的溝通，并能保持自身人格的完整性;在自我方面，善于正確地評價自己，并能通過別人來認(rèn)識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。

4、不良嗜好和行為

吸煙、飲酒、吸毒、盜竊、出走、叛逆行為，校園和家庭暴力，反社會行為

一般來說，人到青年的時候，那么身體方面的變化和心理方面的變化，真的是讓人一時間也是接受不了的，所以男性朋友們應(yīng)該要多看一些這樣的書籍，或者是多了解一些這樣的知識，可以讓自己盡快的去了解一下自己，這樣的話心里方面肯定也不在出現(xiàn)任何的疾病的了。