在懷孕初期，特別是在懷孕前三個月也是非常關(guān)鍵的，那么這個時候一定要保證良好的心情和心態(tài)，我們都知道很多女性在懷孕以后都會出現(xiàn)心煩意亂的，有的也會出現(xiàn)一些健忘失眠的，那么就像一些媽媽的情緒不穩(wěn)定，肯定也會影響寶寶的生長發(fā)育，所以大家一定要記得，不要大起大落的情緒，對寶寶的發(fā)育造成不良的影響。

孕媽們都有哪些不良情緒?

1、焦慮

孕媽媽的焦慮情緒主要表現(xiàn)為怕產(chǎn)痛，怕難產(chǎn)，怕生出畸形胎寶寶，甚至對生男生女也憂心忡忡，也有少數(shù)孕媽媽因家庭或工作原因而產(chǎn)生焦慮情緒。如果焦慮情緒持續(xù)相當(dāng)長的時間，孕媽媽就會坐立不安，消化和睡眠也會受到影響，甚至使胃酸分泌過多，發(fā)生胃潰瘍。據(jù)說孕媽媽患有妊娠高血壓也與焦慮和情緒緊張有關(guān)。焦慮還可使胎寶寶胎動頻率和強度倍增，胎寶寶長期不安，從而影響健康發(fā)育，出生后可能會有瘦小虛弱、體重較輕、躁動不安、喜歡哭鬧、不愛睡覺等表現(xiàn)。

2、大笑

孕媽媽如果大笑，會使腹部猛然抽搐，在懷孕早期很可能會導(dǎo)致流產(chǎn)，妊娠晚期則可能誘發(fā)早產(chǎn)。

3、發(fā)怒

孕媽媽發(fā)怒不僅有害自身健康，而且殃及胎寶寶，因為胎寶寶可以把孕媽媽的情緒“復(fù)制”并承襲下來。發(fā)怒還會導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)血液中的白血球減少，從而降低身體的免疫功能，使后代的抗病能力減弱等。

4、悲傷

懷孕早期孕媽媽如果情緒悲傷，腎上腺皮質(zhì)激素分泌就會增加，可能導(dǎo)致流產(chǎn)或生出畸形兒�；蚴鞘艿綇娏业木�神刺激、驚嚇或憂傷、悲痛，植物神經(jīng)系統(tǒng)活動就會加劇，內(nèi)分泌也發(fā)生變化，釋放出來的乙酰膽堿等化學(xué)物質(zhì)會透過血液經(jīng)胎盤進入胎寶寶體內(nèi)，從而影響胎寶寶正常的生長發(fā)育。孕媽媽情緒如果悲傷，過于消沉，也會影響食欲，導(dǎo)致消化吸收不好。同時，身體各器官都會處于消極狀態(tài)，自然對胎寶寶產(chǎn)生不良影響。

孕期怎樣保持好心情?

1、做白日夢

幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關(guān)系。即使好幾個小時幻想著孩子，其他甚么事情也沒有做，也不要覺得荒謬，跟肚子里面的小家伙聯(lián)系感情是接受她的第一步。

2、寫日記

在人的一生中應(yīng)隨時記錄日常生活的一切，這樣可以幫助您看清自己的另一面。日記是個抒發(fā)自己不想與人分享情感及思緒的好地方。未來，您的孩子即將成立屬于自己的家庭時，可能會對這本日記相當(dāng)有興趣呢﹗

3、面對孤立感

孕婦有孤立的感覺在今日是非常常見的。不妨參加準(zhǔn)父母課堂，或在生產(chǎn)課程中認識些新朋友，或問問朋友是否有認識初為人父、人母之年輕夫妻可以與您討論的。這種因懷孕結(jié)緣的關(guān)系通常在產(chǎn)后仍可維持相當(dāng)長久。在您感到孤立的時候，別忘了自己的父母和先生，跟他們談?wù)�，一起去把社交范圍給擴展開來。

4、溝通

在懷孕期間想與他人溝通，分享自己的感情和心事是相當(dāng)自然的。您的先生為當(dāng)然之人選，可能他也有很多話急于告訴您。每天安排出足夠的時間和他在一起，并保持親昵的交流。如果身體允許，可以考慮一起外出度假。

5、處理物質(zhì)生活的變化

懷孕期間所有您原本能輕易解決的問題，在這個時候反而都變得不可能了。因此應(yīng)該保持冷靜，如果能夠解決的話就不要過度反應(yīng)。

6、財務(wù)

財務(wù)問題在懷孕期間尤其麻煩。即使您計劃產(chǎn)后繼續(xù)工作，但仍無法改變收入減少的事實。因此，在孩子出世前，應(yīng)先想好將來如何處理收入的問題。

7、居住

由于孩子的到來可能使得原本的家庭空間不足，而必須考慮搬家或重新裝修家里。這方面的問題在考慮時相當(dāng)擾人，站在身體的立場上看來不宜搬家，但若非搬不可，則應(yīng)在懷孕未進入后期階段前即行完成。

8、害喜

食欲不振時，要以理智告訴自己，胎兒的健康來自母親，怕吃或不吃，不但自己撐不住，胎兒健康也會出問題，特別前三個月是胎兒所有身體器官及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的關(guān)鍵期。

不要陷自己于害喜的苦難中，有經(jīng)驗的人一定知道，若能把自己的思想、情緒焦點移到另一些有興趣、可能投入的工作上(但千萬別當(dāng)女強人)，如此充滿熱情、專注的工作，將使您忘了了害喜這件事。這時，您所分泌的快樂、滿足的情緒，將是胎兒正常心智的糧食呢!

那么在懷孕期間的話，還是應(yīng)該要多注意，盡量的不要讓自己的情緒大起大落，因為這樣的話肯定會造成肚子里面的小寶寶的成長發(fā)育，也會有很大的傷害，甚至可能會讓自己出現(xiàn)一些早產(chǎn)和流產(chǎn)的現(xiàn)象，那么就應(yīng)該要保持良好的心情和心態(tài)，然后多休息。