每一個人的心情，都會有非常好的愉悅的狀態(tài)的話，也會給我們的身體帶來非常好的幫助的，那么你知道我們應(yīng)該如何做才能夠保持我們笑口常開的癥狀的表現(xiàn)上，會會給我們的身體帶來一系列的危害呢，影響著我們的身體健康的成長，笑口常開也會給我們的心情帶來非常大的好處的。

一、改善人際關(guān)系當(dāng)我們產(chǎn)生困惑，感到很煩惱及壓力大時，不應(yīng)只悶在心里(尤其男性)，應(yīng)該主動找家人和朋友分憂，讓擔(dān)憂或負面情緒適時宣泄。正向心理學(xué)研究亦發(fā)現(xiàn)，親密的人際關(guān)系，是信仰以外最有效使人持續(xù)快樂的因素。

二、情感分析并重不要單單被主觀感受操控我們的判斷，可嘗試以較客觀及多角度的方法了解問題，或適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的要求，難題便變得更容易解決。

三、學(xué)習(xí)自我放松

當(dāng)平日因生活或工作帶來太大壓力時，可以使用一些深呼吸或肌肉松弛的方法，去紓緩緊張的情緒�；蛟S更簡單的方法，就是定期做一些帶氧運動，例如緩步跑、散步、游泳或太極等。

四、調(diào)節(jié)生活重點

不要單單拚命工作而忘記為自己安排休息和享受天倫的時間。另外，善用余暇參加一些能發(fā)揮自我或造福社會的活動。

五、建立正向態(tài)度

盡量教自己對過去、現(xiàn)在及未來，抱有一種正面的思想方式、積極信念及樂觀態(tài)度。無論身處什么環(huán)境，都要肯定生命是有價值及意義的。常本著一顆感恩的心去活好每一天，讓這些正面的想法及信念去取代舊有的負面思想模式。當(dāng)人的態(tài)度積極了，心里正能量自然變大，面對難題及壓力可以變得較有理智及積極。

每一個人都想擁有一個非常好的心情，所以在平時的時候，我們應(yīng)該積極的改善這樣的癥狀才是最好的，這樣的話對于我們生活的幫助才是最好，最有意義的，否則的話也會危及我們的性命。笑口常開給予我們的，第一印象，也是一個非常重要的一個印象。