每個(gè)人的身體的體質(zhì)也是各不相同的，我們都知道可能很多人都會(huì)出現(xiàn)疾病的，那么有些老人經(jīng)常坐在一起會(huì)談?wù)撘粋�(gè)問(wèn)題，人老了以后那么聽(tīng)力耳朵都會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題的，脾氣肯定也會(huì)慢慢的增多，我們就應(yīng)該來(lái)看看到底應(yīng)該怎么做，更好的去控制自己的脾氣。

答：老年人常發(fā)脾氣，會(huì)給家庭生活和人際關(guān)系蒙上陰影，因此一定要設(shè)法加以改正和控制。實(shí)際上，憤怒是可以控制的，火爆脾氣也是可以改變的，關(guān)鍵在于掌握方法。情境轉(zhuǎn)移法：火兒上來(lái)的時(shí)候，不妨來(lái)個(gè)“三十六計(jì)走為上策”迅速離開(kāi)使你發(fā)怒的場(chǎng)合，最好再能和談得來(lái)的朋友一起聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、散散步，你會(huì)漸漸地平靜下來(lái)。

理智控制法：當(dāng)你在動(dòng)怒時(shí)，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“別生氣，這不值得發(fā)火”、“發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問(wèn)題。”也可以自己在即將發(fā)火的一刻，自己下命令：不要發(fā)火!堅(jiān)持一分鐘!一分鐘堅(jiān)持住了，不妨再堅(jiān)持一分鐘。三分鐘都堅(jiān)持過(guò)去了，為什么不再堅(jiān)持下去呢?所以，要用你的理智戰(zhàn)勝情感。

評(píng)價(jià)推遲法：怒氣來(lái)自對(duì)“刺激”的評(píng)價(jià)。一些在當(dāng)時(shí)使你“怒不可遏”的事，如果過(guò)一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再評(píng)論，你或許就會(huì)認(rèn)為當(dāng)時(shí)對(duì)之發(fā)怒很“不值得。

可能生活中很多人都會(huì)出現(xiàn)一些發(fā)脾氣的，那么老年人到底應(yīng)該怎么做才可以更好的去控制自己，出現(xiàn)發(fā)脾氣的，那么這個(gè)時(shí)候首先應(yīng)該保持良好的心情和心態(tài)，因?yàn)檫@樣才可以避免一些疾病的發(fā)生，因?yàn)樯�活中沒(méi)有及時(shí)的去控制自己的脾氣，真的是會(huì)影響我們的健康，可能會(huì)造成很多疾病的發(fā)生。