我們大家都知道和別人在一起交往的過程中，很多人都是對好朋友有求必應(yīng)的，但是大家有沒有了解過，其實(shí)學(xué)會拒絕也是必備的，一些社交的能力的，可是很多人都不知道到底應(yīng)該怎么學(xué)會拒絕才不會傷害朋友之間的感情，到現(xiàn)在我們就應(yīng)該來看一下的。

那么如何做到科學(xué)的拒絕別人呢?

1.拒絕的理由要真實(shí)

在拒絕的過程中，還想保持與對方的良好的人際關(guān)系，就要采取同情的語調(diào)，用了解對方的心情來處理。有的人在拒絕別人時，因?yàn)楦械讲缓靡馑迹�而不敢�?jù)實(shí)言明，致使對方摸不清自己的真實(shí)意思，而產(chǎn)生許多不必要的誤會。其實(shí)，在交際過程中，有時不得不拒絕，是每個人都會遇到的事;因此而傷害交情的并不多，倒是有的人說話含含糊糊，模棱兩可，反而容易引起別人的誤會，造成彼此關(guān)系的破裂。

2.不要傷害對方

每個人都怕被別人拒絕，因而，在拒絕他人的時候，只要顧及到對方的自尊心，就可以避免關(guān)系的緊張。因?yàn)槿耸歉星榈膭游�，時常有一種充滿偏見的自尊心行為。因此，與人交際時，務(wù)必遵循這一原則。

3.用友情來說服對方

要讓自己的意見不引起對方的反感，最好是讓他明白：你是他最忠實(shí)的朋友;自己并不強(qiáng)迫他接受反對的意見;你是最關(guān)心他的人，是從他的長遠(yuǎn)利益來考慮的。

學(xué)會正確拒絕的方法

拒絕要早：時間拖得越長，對方越覺得有希望。所以拒絕一定要盡早，絕不可模棱兩可、猶豫不決，要據(jù)實(shí)向?qū)Ψ奖砻髂愕膽B(tài)度，好讓對方有所準(zhǔn)備，去進(jìn)行另，一場交涉。

態(tài)度要堅(jiān)定：避免遷回曲折在婉言拒絕的時候，不能太用曲筆，一定要讓對方覺察到你的態(tài)度。

選對場合：拒絕別人時，一定不要在人多的地方，否則會讓對方尷尬。在小場合拒絕人時，至少保存了他的自尊。

一般來說學(xué)會拒絕也是社交必備的一種技巧的，我們大家都知道每個人都不知道應(yīng)該怎么去拒絕，其實(shí)應(yīng)該要學(xué)會一些小技巧，掌握一定的小技巧，這樣才可以不傷害朋友之間的感情，也可以讓自己變的特別的委婉。