在當(dāng)今忙碌的社會(huì)環(huán)境中，我們常常會(huì)感到有很大的壓力，同事心情也更加容易焦躁。那么，你是否屬于那種容易焦慮的人群呢？

請(qǐng)回答以下題目，以“是”或“否”作答。

1.如果你獨(dú)自在黑暗中是否感到害怕?2.你是否經(jīng)常覺得責(zé)任太重，而想減輕一點(diǎn)?3.你是否在意別人如何對(duì)待你?4.你是否常被突然的電話鈴聲嚇一跳?5.你操心生活中的瑣事嗎?6.你會(huì)擔(dān)心自己的健康狀況嗎?7.你關(guān)心錢的問題嗎?8.旅行時(shí)，如果你與其他人走散了，你會(huì)害怕嗎?9.你是否常需要服用安眠藥方可入眠?10.到了該入睡的時(shí)間，你是否仍然會(huì)躺在床上反復(fù)考慮一些事情?11.為了平靜下來，你是否常常服一些鎮(zhèn)靜安神藥?12.你是不是十分自我主義?13.在你十分生氣或緊張時(shí)，聲音會(huì)不會(huì)顫抖?14.你是否容易害羞、臉紅?15.你能不能很快地讓自己放松下來?16.你是否比其他人更容易感到煩惱?17.你是否總是對(duì)某種事放心不下?18.你是否很容易感到坐立不安?19.你是否經(jīng)常會(huì)覺得恐慌?

20.你是否將身邊重要文件以及財(cái)物都收拾妥當(dāng)，一旦有危險(xiǎn)便可從容離去?21.你是否常被一些毛病，如消化不良、發(fā)疹之類所困擾，并且因此感到煩惱?22.你是否不太能忍受噪音?23.你是否會(huì)因?yàn)樾∈露�常常被激�?24.有了差錯(cuò)或遇到挫折時(shí)，你會(huì)感到十分不安和憂慮嗎?25.如果別人取笑你，你心中會(huì)惶惶不安嗎?26.外出或睡前，你是否都要好幾次查看門窗有沒有真的鎖好了?27.在外出赴宴、開會(huì)等社交活動(dòng)前，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)?28.如果朋友們要到你家來聚會(huì)，你是否會(huì)為此準(zhǔn)備上好幾個(gè)小時(shí)?29.在社交場(chǎng)合，你是否常會(huì)覺得面紅耳赤?30.你很害怕認(rèn)識(shí)新朋友嗎?

計(jì)分：“是”計(jì)1分，“否”計(jì)0分。3分以下：你的心境平和。在面對(duì)諸多問題時(shí)，你陣腳不亂，應(yīng)付自如，帶著微笑和必勝的信念面對(duì)生活。4—9分：一般你能好好地控制自己的情緒，但依然有少許焦慮。10分以上：你為生活操心。分?jǐn)?shù)越高，你越容易焦慮。你常為一些不值得擔(dān)心的事而放心不下，甚至于被激怒、無故發(fā)脾氣、煩躁不安。