相信大家都知道，每個人都特別希望我們的心理更加健康的，如果是我們的心理出現(xiàn)問題，那么這種情況也是非常危險的現(xiàn)象，可能會影響一系列的毛病，所以這個時候大家一定要記得我們大家可以通過一些其他的方式去改善一下，我們就應(yīng)該來看他應(yīng)該怎么做，才可以避免我們的心理方面出現(xiàn)問題。

題目1：身處逆境時，我會積極嘗試不同的策略。

選項：1、完全不符合2、不符合3、有點不符合4、說不清楚5、有點符合6、比較符合7、完全符合

此題是關(guān)于個人心理資本情況的題目之一，“心理資本”是個人具備的“正能量”，在心理學(xué)近期的發(fā)展上，越來越重視個人的積極心理因素對于心理健康的正向調(diào)節(jié)作用。即使存在很多難以短期內(nèi)改善的現(xiàn)實因素，擁有較高“心理資本”的人，仍然能積極地投入工作和生活，也往往能取得最后的成功。

題目2：您在白天的身體功能(體力或精神：如記憶力、認(rèn)知力和注意力等)如何?

選項：1、足夠滿意2、輕微不滿3、顯著不滿4、嚴(yán)重不滿

此題是關(guān)于睡眠的問題之一，調(diào)查的是各種表現(xiàn)的睡眠不適的主訴對個人造成的實際影響。是否會存在對白天工作、生活的影響。從而判斷是否存在需要及時干預(yù)的睡眠問題。睡眠不足，對人會產(chǎn)生許多負(fù)面影響，主要是影響大腦的創(chuàng)造性思維，影響青少年的生長發(fā)育，影響皮膚的健康，導(dǎo)致疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加，可引起肥胖。

題目3：你會有意識地選擇清淡少鹽的食物么?

選項：1、從來沒有2、偶爾如此3、約半如此4、時常如此5、都是如此

此題是關(guān)于健康生活方式的調(diào)查之一，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估計，發(fā)達(dá)國家75%的成年人處于患一種以上非染病的危險之中。而發(fā)展中國家不僅僅有傳染病的威脅，還有非傳染病即各種慢性病的蔓延，這是因為發(fā)展中國家往往缺乏健康的生活方式，主要是由于食物太咸、脂肪過多、缺乏鍛煉和污染的空氣引起。因此，健康的生活方式和人的整體健康息息相關(guān)。

題目4：你更喜歡將自己的注意力集中于何處?

選項：1、關(guān)注自己如何影響外部環(huán)境：將心理能量和注意力聚集于外部世界和與他人的交往上。例如：聚會，評論，聊天。2、關(guān)注外部環(huán)境的變化對自己的影響：將心理能量和注意力聚集于內(nèi)部世界，注重自己的內(nèi)心體驗。例如：獨立思考，看書，避免成為注意的中心，聽的比說的多。

此題是關(guān)于性格特點的問題之一。調(diào)查的是內(nèi)向還是外向的性格傾向。兩種不同性格的人并沒有好壞之分，但他們在遇到同樣的壓力事件時，會采取的應(yīng)對方式以及獲得能量的方式都是不同的。

溫馨提示：在整體分析心理體檢結(jié)果的時候，心理專家會根據(jù)個人的性格特點給予不同的心理健康建議。

心理方面出現(xiàn)問題的時候，也是非常影響到我們的身體健康，甚至可能會造成一些其他的一些疾病，所以這個時候大家應(yīng)該要選那些測試的方式，那么到底應(yīng)該怎么做才可以知道呢？其實我們就應(yīng)該根據(jù)上面的這個方法去做，那么這樣的話才可以看出來自己的心理問題。