當(dāng)人們感到無力應(yīng)付外界壓力的時候，往往會產(chǎn)生這種消極的情緒，并伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗。對大多數(shù)人來說，情緒困擾只是偶爾出現(xiàn)，歷時很短，事過境遷，很快就會消失，但有的人卻會經(jīng)常地、迅速地陷入不良的心理狀態(tài)而不能自撥。長期的抑郁會使人的身心受到嚴(yán)重?fù)p害，使人無法正常地工作、學(xué)習(xí)和生活。在這種情況下，應(yīng)找專業(yè)心理醫(yī)生進行咨詢。