我們?cè)谏�活中，常常�?huì)遇到很多困難，當(dāng)這些困難無(wú)法解決時(shí)，心里難免會(huì)感覺(jué)到壓抑。以下是美國(guó)權(quán)威的仲氏“抑郁自評(píng)量表”（SDS），40年來(lái)經(jīng)使用證實(shí)，該量表科學(xué)、方便。請(qǐng)根據(jù)最近一周的感覺(jué)，做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續(xù)，測(cè)試你的抑郁指數(shù)。

1.感到情緒沮喪

2.早晨心情最好

3.要哭或想哭

4.夜間睡眠不好

5.吃飯像平時(shí)一樣多

6.性功能正常

7.感覺(jué)體重減輕

8.為便秘感到煩惱

9.心跳比平時(shí)快

10.無(wú)故感到疲勞