根據(jù)最新研究顯示，身體會忠實地反應(yīng)出我們的心理狀態(tài)，特別是當(dāng)我們壓力過大，焦慮等等超過負荷的身體，身體就會顯現(xiàn)出相對應(yīng)的癥狀給我們看。這對于我們這些身陷壓力中的現(xiàn)代人來說，無疑是一項重大的發(fā)現(xiàn)。身體每天和我們在一起，是我們最親密的伙伴。如果能從它身上了解到我們的心理狀態(tài)，那真是再好不過了。

1.下巴疼

壓力引起的下巴或牙齒緊閉會引起下巴疼痛及永久性關(guān)節(jié)損害，并引發(fā)牙齦退縮。同樣也會引起牙齒磨損斷裂。大部分存在這些問題的人都需要口腔防護器。

2.頭痛

緊張性頭痛是壓力最普遍的表現(xiàn)之一。當(dāng)身體處于壓力之下，上背部及頸部的肌肉就會緊張起來，便會引起頭皮肌肉緊縮，進而引起頭痛。焦慮同樣也能產(chǎn)生嚴重的偏頭痛�？梢愿淖冏�姿(尤其是在桌子前)來減輕頭痛，或通過按摩及熱療法。

3.精神問題

壓力會讓人產(chǎn)生氣憤情緒，甚至是失望感。當(dāng)事情給我們帶來壓力時，我們總感覺自己無力解決。進而無法做決定，產(chǎn)生焦慮。可以練瑜伽或走路來放松心情。

4.體重波動

壓力能改變飲食方式，所以能引起體重變化。盡管壓力可以讓人飲食不振，但通常長期壓力會導(dǎo)致肥胖。因為壓力降低了身體新陳代謝，讓身體更容易儲存脂肪。一項研究發(fā)現(xiàn)，暴食癥通常與壓力有關(guān)，尤其在女性中。壓力過大會改變體內(nèi)的葡萄糖代謝及胰島素敏感度、改變飲食模式、增強吃甜品的欲望。

5.胸痛及高血壓

“壓力荷爾蒙能增加心臟的供血功能，引起動脈收縮，影響血液流動，增加動脈壓力。”若出現(xiàn)胸痛及血壓飆升應(yīng)進行仔細檢查。

看了以上介紹，大家有沒有覺得很新奇呢？原來我們平常最不在意的身體竟然給了我們?nèi)绱硕嗟挠嘘P(guān)健康，有關(guān)壓力的訊息。這么一來的話，我們不需要去醫(yī)院，無需借助醫(yī)生也能了解自己的身體健康狀況了。這是多么可遇不可求的一項重大發(fā)現(xiàn)��！相信看了以上報道，大家都會對自己的身心健康有相信的。