恐懼是人的基本情緒之一，它是人遇到危險(xiǎn)或回想、想象危險(xiǎn)時(shí)所產(chǎn)生的情緒。由于缺乏應(yīng)付或擺脫可怕情景的力量或能力，往往易造成恐懼；奇怪的或陌生的情景，也可使人產(chǎn)生懼怕；恐懼情緒的外部表現(xiàn)是全身僵直，面色蒼白，呼吸急迫，心跳加快等等；不同的人，其對(duì)恐懼的反應(yīng)會(huì)有所不同。以下介紹對(duì)恐懼進(jìn)行心理治療的五個(gè)基本步驟。

1）良好醫(yī)患是取得療效的基本保證，讓患者重新獲得安全感和自信心

心理治療需要有良好的醫(yī)患關(guān)系的建立。醫(yī)患關(guān)系從治療一開(kāi)始便參與作用，隨著治療的進(jìn)展不斷加強(qiáng)，并顯得越來(lái)越重要。理想的醫(yī)患關(guān)系應(yīng)該是一種現(xiàn)實(shí)的“治療同盟”，患者和醫(yī)生的共同目標(biāo)是減輕或克服心理癥狀，患者為此對(duì)醫(yī)生盡吐肺腑，而醫(yī)生則為患者公正的參謀或顧問(wèn)，雙方共同為消除患者的心理問(wèn)題和恐懼而努力。醫(yī)生幫助患者解決或減輕部分癥狀，也有助于恢復(fù)面對(duì)恐懼的信心。

2）治療的基本方法是聽(tīng)和講

心理治療，是以聽(tīng)、講結(jié)合的方法去幫助患者克服或減輕他們的心理問(wèn)題或癥狀及恐懼。在治療過(guò)程中，聽(tīng)比講更重要。耐心地仔細(xì)地聽(tīng)取患者的訴述，不但使治療者逐漸了解患者，更重要的是患者在訴述的過(guò)程中，也逐漸加深了對(duì)自己的了解�；颊咴V述的過(guò)程，也就是自我認(rèn)識(shí)和自我總結(jié)的過(guò)程。

3）治療者起參謀或中介者的作用

無(wú)論何種心理治療，總是讓患者認(rèn)識(shí)自己的問(wèn)題，并找到解決問(wèn)題的方法和途徑。治療者只是引導(dǎo)患者去找出問(wèn)題，認(rèn)識(shí)問(wèn)題解決問(wèn)題，而并不是包辦代替，更不是充當(dāng)無(wú)所不曉的救世主。

4）讓患者認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題，面對(duì)內(nèi)心恐懼是治療的主要目標(biāo)

所有的心理治療形式，都有引導(dǎo)患者認(rèn)識(shí)自己的心理問(wèn)題或癥狀，了解問(wèn)題的性質(zhì)、成因及演變過(guò)程，使患者對(duì)之具有自知力。認(rèn)識(shí)指導(dǎo)行動(dòng)，一旦患者對(duì)自己的心理問(wèn)題、心理恐懼有了較為正確的認(rèn)識(shí)，對(duì)于解決這些問(wèn)題也就更具信心，并能找出解決問(wèn)題的具體方法。

5）情緒釋放或疏泄是多數(shù)心理治療的共同方法之一

心理治療時(shí)，為患者提供了情緒釋放的場(chǎng)合和機(jī)會(huì)。急性的情緒釋放有助于急性神經(jīng)癥和應(yīng)激反應(yīng)患者。但是，反覆多次的疏泄并不合適，因?yàn)樗鼰o(wú)助于心理安全感和自知力的建立以及社會(huì)適應(yīng)的再建。采取較緩慢的情緒釋放方式，可減輕患者的痛苦，并引出與情緒相聯(lián)系的恐懼等問(wèn)題。