現(xiàn)代社會發(fā)展迅猛，有車一族數(shù)量激增，造成開車恐懼癥越來越常見。如何快速客服開車恐懼癥呢?

什么是開車恐懼癥?

您有沒有這樣的經(jīng)歷呢?不敢開車上路，即使在陪練的指導(dǎo)線也內(nèi)心焦慮緊張。因為開著車怕蹭到路邊的行人，其他的自行車，機(jī)動車。造成內(nèi)心緊張的難受，手心后背都是冷汗。甚至小腿大腿因為緊張過去而酸痛不已，眼睛緊盯前方，肩部僵硬。如果您也有上述癥狀，那么您正是得了開車恐懼癥。

開車恐懼癥從何而來呢?

一般開車恐懼癥有兩種來源：一種是遇到車禍?zhǔn)鹿识�產(chǎn)生了負(fù)面的記憶，再次開車的時候就會被其控制造成不敢開車。另一種就是在開成過程中對自我沒有信心，造成過于害怕碰到他人。結(jié)果行為戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，無法發(fā)揮出自己開車的技術(shù)。其實所謂的恐懼就是一種痛苦的體驗，跟機(jī)體的痛覺一樣具有自我防衛(wèi)保護(hù)作用。而精神的恐懼和緊張便是一種很自然的代償反應(yīng)，因為它調(diào)動體內(nèi)各種因素，使機(jī)體處于一個高度警醒水平的戒備狀態(tài)--應(yīng)激狀態(tài)。但是他不但有正面的作用還有負(fù)面的作用，而開車恐懼癥就是他的負(fù)面表現(xiàn)。我們要想克服它就要直面它我們該如何快速克服開車恐懼癥呢?

1、其實，剛開始的時候新手都不敢開車，要鍛煉自己的勇氣，敢于開車上路，迎難而上才能真正鍛煉自己的性格同時熟練開車的技術(shù)。

2、如果對路況不熟悉，最好有親人陪伴，如果心理壓力也越來越大，要增強(qiáng)自身信心。多多鍛煉反映能力，以及判斷能力。

3、要增強(qiáng)對距離的判斷能力，多給自己留余地，一味避讓也有危險。

4、如果技術(shù)確實青澀，不熟練。那么需要培養(yǎng)自己的耐心，將速度拉慢很重要，十次車禍九次快，培養(yǎng)出耐心，開出慢車。

5、如果對市區(qū)人多的地方?jīng)]有信心，那么可以去人少的專門練習(xí)地點(diǎn)多多鍛煉，培養(yǎng)信心。有了信心自然能克服開車恐懼癥。

萬事開頭難，不過慢慢都會好的。新手怎么啦誰不是新手過來的。不過多多練習(xí)，端正思想，建立目標(biāo)很重要，除此以外還是細(xì)心為上。只要多聯(lián)系周圍情況，耐下心，多心觀察快速克服開車恐懼癥不是夢。