作為新時(shí)代的支柱，在自己崗位上工作的人都面對(duì)著不小的壓力，有的人化壓力為動(dòng)力，而有的人則被壓力壓倒，從而產(chǎn)生恐懼的心理，那么，我們?cè)撛趺疵鎸?duì)和解決這些恐懼心理呢？

(1)通過(guò)提高對(duì)事物的認(rèn)知能力，擴(kuò)大認(rèn)知視野，認(rèn)識(shí)客觀世界的某些規(guī)律，提高預(yù)見力，對(duì)可能發(fā)生的各種變故做好充分的思想準(zhǔn)備，就會(huì)增強(qiáng)心理承受能力。

(2)通過(guò)學(xué)習(xí)英雄人物的事跡，用英雄人物勇敢頑強(qiáng)的精神激勵(lì)自己，培養(yǎng)積極、樂(lè)觀的人生態(tài)度和堅(jiān)強(qiáng)的意志。這樣，即使真正陷人危險(xiǎn)境地，也不會(huì)變得驚慌失措，而能沉著冷靜，機(jī)智應(yīng)對(duì)。

(3)讓自己放松，想象能引起你緊張、恐懼的各種場(chǎng)面，想像得越逼真、越鮮明越好，如果你感到緊張，就通過(guò)呼吸讓自己慢慢放松后繼續(xù)想象，如此反復(fù)幾次，情況好轉(zhuǎn)之后，繼續(xù)進(jìn)人下一個(gè)場(chǎng)景的想象中。一直到你再遇到類似的情況不再緊張為止。