最近和一位剛畢業(yè)參見(jiàn)工作的大學(xué)生聊天時(shí)得知，他每當(dāng)自己要獨(dú)立去應(yīng)對(duì)客戶(hù)時(shí)心里總是打顫，原本已經(jīng)準(zhǔn)備好的談話內(nèi)容也在這種恐懼中遺忘殆盡了。其實(shí)這是生活中典型的社交時(shí)容易出現(xiàn)的恐懼癥，多見(jiàn)于新人。對(duì)此，心里專(zhuān)家認(rèn)為，缺乏必要的溝通技能，沒(méi)有樹(shù)立科學(xué)的人際關(guān)系意識(shí)是導(dǎo)致此種情況出現(xiàn)的根本，那么怎樣解決為好呢，請(qǐng)看小編根據(jù)專(zhuān)家的介紹整理的以下方法。

方法一，承認(rèn)自己不是完人。

有勇氣面對(duì)自己的缺點(diǎn)，有信心對(duì)自己的不足進(jìn)行修改是重要的第一步。正因?yàn)槿祟?lèi)個(gè)體存在著不同的缺點(diǎn)，所以才有了人類(lèi)社會(huì)的五光十色。所以，要允許自己有缺點(diǎn)，不要過(guò)分追求完美，要學(xué)會(huì)坦然地說(shuō)“我錯(cuò)了”、“這一點(diǎn)我不如你”。只有做到了這一點(diǎn)，我們才可以隨心所欲、自由自在、輕松而自如地?fù)碛泻拖硎苌�活�?/p>

方法二，別擔(dān)心別人的不滿(mǎn)。

也許有的事你做的不能讓別人滿(mǎn)意，但這有什么，從頭再來(lái)可怕么。我們?cè)谌魏螘r(shí)候，任何情況下，都不可能滿(mǎn)足每一個(gè)人的愿望。所以，只要我們盡到了自己最大的努力，那么就不必介意別人怎么想、怎么看。只要我們做到不患得不患失，放開(kāi)對(duì)自己過(guò)分地要求，對(duì)成功太過(guò)的在意，那么成功也就會(huì)逐漸走向你而與你相擁。

方法三，多參加有益的活動(dòng)。

無(wú)論是身體活是精神都需要定時(shí)的進(jìn)行放松。這樣一方面可以讓自己枯燥的日常生活變得豐富多彩，更重要的是讓自己通過(guò)與同學(xué)的自然接觸而緩減自我感覺(jué)被他人關(guān)注的焦慮和緊張，進(jìn)而達(dá)到順其自然與他人接觸的目的。要對(duì)自己的能力有絕對(duì)的信心，不時(shí)用內(nèi)心的語(yǔ)言激勵(lì)自己：“我很棒”、“我表現(xiàn)得很好”、“人們都很喜歡我”。

不能否認(rèn)，在日常生活里的確會(huì)出現(xiàn)以上所介紹的社交方面的心理，而如何解決這個(gè)問(wèn)題是那么受人關(guān)注，因?yàn)楹芏嘈氯耍�尤其是剛步入崗位的菜鳥(niǎo)，很需要人際關(guān)系方面的知識(shí)給養(yǎng)，所以希望我們的介紹能對(duì)你有這方面的幫助。