近年來，社交恐懼癥也是人們會常常聽到的心理障礙之一�？朔�社交恐懼癥的方法有很多，但大部分都會選擇通過自身的改變來克服其影響，但也不乏尋找心理醫(yī)生幫助的人群。但是，社交恐懼癥患者一定要克服以下兩個誤區(qū)。

一、以自我為中心

以自我為中心是社交恐懼癥患者的一個特點�；加猩缃豢謶职Y的人大多是精神極度敏感的，外界的一點變化會導(dǎo)致一連串的思考。表面上是你對周圍太敏感，但反過來看是因為你的思維方式中，把自己當(dāng)作環(huán)境的中心，而事實上，人與人之間的交流是沒有中心的。

現(xiàn)實中，每個人都是平等的個體，都是為了證明自己的存在而進行的社會活動，無論發(fā)生什么，他們實際上沒有表面那么關(guān)注你。因此，克服社交恐懼癥首先要改變以自我為中心的錯誤想法。

二、隱瞞病情

隱瞞自己患社交恐懼癥的事實，不讓別人知道自己有社交恐懼癥。和周圍的人隱藏自己患病的事實，可以理解為隱私，每個人都有隱私的，所以愿不愿意告訴別人自己有社交恐懼癥，就當(dāng)作愿不愿意告訴別人你的隱私吧。

但是，如果有良好的心態(tài)，把害怕別人知道自己社交恐懼癥的壓力，通過告訴別人自己是個什么樣的人來解決，會讓你十分輕松，也許你會因此丟了工作，也許會讓一些人對你產(chǎn)生一些驚訝，但正是因為沒有了害怕被別人知道的壓力，所以社交恐懼便失去了基礎(chǔ)，你擺脫它也就相對容易多了。

還有的人隱藏自己的恐懼，自欺欺人的拼命不讓別人知道自己在害怕，甚至表現(xiàn)出憤怒、逃離、冷漠等等，種種消極的應(yīng)對方式圍繞著不讓別人發(fā)現(xiàn)自己的恐懼而展開。如果你也堅持這樣，那么克服社交恐懼癥可能變得更困難。

其實，患上社交恐懼癥并不可怕，可怕的是在你想要治療的時候，卻走進了誤區(qū)，從而越走越遠。所以，在患上社交恐懼癥之后，要時刻提醒自己生活中每個人都是平等的，每個人都有自己的生活，同時也不要覺得自己的病情很難以啟齒，正確面對它就好。