得了幽閉癥我們?cè)撛趺粗委煟?/h3>
你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，當(dāng)你置身封閉狹窄的空間，你會(huì)感覺(jué)發(fā)慌、胸悶、頭暈、惡心甚至呼吸困難等癥狀，如果你有過(guò)這些癥狀，很有可能你患上了有幽閉癥哦。那么，得了幽閉癥我們?cè)撛趺粗委熌兀?/span>
治療幽閉恐懼癥和治療其他焦慮癥類似，可以采取一些解釋性的心理療法，或采用一些抗焦慮的藥物加以治療。
1、滿灌法
這是目前治療幽閉恐懼癥最好的心理療法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前或場(chǎng)所之中，采用想象的方式，或把患者直接帶入他最害怕的情境。鼓勵(lì)患者想象最使他恐懼的場(chǎng)面;或者心理醫(yī)生 在旁邊反復(fù)地、甚至不厭其煩地講述他最感恐懼情境中的細(xì)節(jié);或者使用錄像、幻燈片放映最使患者恐懼的情景，以加深患者的焦慮程度，同時(shí)不允許患者采取閉眼 睛、哭喊、堵耳朵等逃避行為。在反復(fù)的恐懼刺激下，即使患者因焦慮緊張而出現(xiàn)心跳加快、呼吸困難、面色發(fā)白、四肢發(fā)冷等植物性神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，患者最擔(dān)心的可怕災(zāi)難卻并沒(méi)有發(fā)生，這樣焦慮反應(yīng)也就相應(yīng)地消退了，恐懼癥狀自然也就慢慢消除了。
2、強(qiáng)化體育活動(dòng)
體育鍛煉可以調(diào)整生活節(jié)奏、加速血液循環(huán)，給沉悶的日常生活注入新鮮的活力。幽閉空間恐懼者往往日益待在狹小空間中不愿與周?chē)佑|，有意識(shí)成系統(tǒng)的體育活動(dòng)可以有效地消除這一現(xiàn)象。
3、行為訓(xùn)練
一定的行為訓(xùn)練方法如系統(tǒng)脫敏、沖擊療法等。系統(tǒng)脫敏法是目前治療幽閉恐懼癥最安全最有效的行為治療方法。由醫(yī)生設(shè)定階梯性恐懼值，并讓患者循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物之前或場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(zhǎng)，效果產(chǎn)生慢。比如可以把病人的恐懼程度進(jìn)行分級(jí)。沒(méi)有焦慮為0分，駕駛地鐵列車(chē)在隧道里運(yùn)行時(shí)最恐懼、最焦慮的時(shí)刻為100 分。然后將其分成幾個(gè)等級(jí)，每一級(jí)代表不同程度的焦慮。首先由醫(yī)生帶著患者從較低的等級(jí)開(kāi)始訓(xùn)練，如走進(jìn)地鐵站，如何克服恐懼和焦慮;然后是走近駕駛室、進(jìn)入駕駛室、啟動(dòng)地鐵列車(chē)、地鐵進(jìn)入隧道等，一步一步地引導(dǎo)患者克服恐懼。對(duì)于病情嚴(yán)重的病人，可配合使用一些抗焦慮的藥物。
4、必要的藥物治療
一旦當(dāng)事人通過(guò)心理治療仍然無(wú)法完全控制，目前有很多抗抑郁抗焦慮藥物可以良好地控制幽閉恐懼。
當(dāng)你患有幽閉恐懼癥，可以試試滿灌法，強(qiáng)化體育活動(dòng)，行為訓(xùn)練或是必要的藥物治療。小編建議大家還是先采用滿灌法啦，這是目前治療幽閉恐懼癥最好的心理療法。
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1、滿灌法
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2、強(qiáng)化體育活動(dòng)
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3、行為訓(xùn)練
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