在日常生活中，有很多的人會(huì)出現(xiàn)恐懼的心理，愛美之心人皆有之，但是很多人會(huì)出現(xiàn)恐懼癥，不愿意進(jìn)行拍照，很多的人認(rèn)為自己的形象，是會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以，經(jīng)常的看不起自己，這樣的影響后果很大那么，三招教你克服拍照恐懼癥？

一、正確認(rèn)識(shí)自我

不管怎樣，您要認(rèn)識(shí)到自己的“唯一性，即世界上沒有第二個(gè)您，美也好、丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個(gè)人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

二、要悅納自我

不管自己怎樣，都要接受自己，認(rèn)清自己、了解自己、熱愛自己、欣賞自己、要體現(xiàn)出自己的價(jià)值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會(huì)討厭自己了。

三、要客觀地對(duì)待自我

因?yàn)槊總�(gè)人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足，這很正常。當(dāng)人活得太自傲?xí)r，應(yīng)充分看到自己的不足，當(dāng)人活得太自卑時(shí)，就應(yīng)充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，學(xué)會(huì)了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn)，努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

大家應(yīng)該正確的認(rèn)識(shí)自我，要學(xué)會(huì)欣賞自己，因?yàn)槊總�(gè)人都有獨(dú)特的魅力，一定要注意自己漂亮的一面很多人對(duì)自己的容貌不滿意，所以比較自卑，不要對(duì)自己有太高的期望值。而且在日常生活中，也要學(xué)會(huì)接納自己，避免導(dǎo)致情緒不良，給自己帶來(lái)危害.