神經(jīng)衰弱是一種常見的精神性疾病，主要與精神因素有關(guān)。日常生活中，治療神經(jīng)衰弱的方法有很多，除了接受正規(guī)的治療外，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)。正確的飲食療能夠幫助患者達(dá)到緩解病情，治療疾病的目的。同時(shí)，患者還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的情緒，加強(qiáng)防范措施，謹(jǐn)慎對(duì)待。那么，神經(jīng)衰弱應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?

神經(jīng)衰弱應(yīng)注意哪些事項(xiàng)：

1、改善睡眠

神經(jīng)衰弱引起的失眠經(jīng)常由壓力或者神經(jīng)興奮引起。不妨改善臥室的擺設(shè)，用你最喜愛的色調(diào)來裝飾;或?qū)⑹覂?nèi)的隔音設(shè)備做好，將深色的窗簾垂下�？傊�，盡量使臥室舒適，無壓迫感。

2、定期運(yùn)動(dòng)

　　定期運(yùn)動(dòng)可改善精力，有助于對(duì)抗神經(jīng)衰弱。即使在街上散步，也有助于擺脫工作上的壓力。一來，它能消耗一些緊張時(shí)所分泌的化學(xué)物質(zhì)。二來，它讓肌肉疲勞，也就是讓肌肉放松。

3、調(diào)整飲食

可多食紅棗、桂圓、天麻、核桃、五味子等。常吃新鮮葡萄，數(shù)量不限，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞有較好的輔助治療作用。睡前不可抽煙、飲濃茶、咖啡等，它們會(huì)使你的神經(jīng)興奮，更加難以入睡。

4、減少刺激

改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長(zhǎng)期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待神經(jīng)衰弱緩解后，再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。

神經(jīng)衰弱應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?以上已經(jīng)詳細(xì)介紹，希望對(duì)患者有所幫助。神經(jīng)衰弱患者要多加注意，學(xué)會(huì)正確的自我調(diào)節(jié)方法，積極配合醫(yī)生的治療。注意自己的飲食習(xí)慣，以及規(guī)律的生活方式，避免不良因素的影響，導(dǎo)致嚴(yán)重結(jié)果。