神經(jīng)衰弱并非是突發(fā)性的，神經(jīng)衰弱發(fā)作之前會有一些孤僻、急躁、過度緊張甚至營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，這與日常生活中的生活習慣相關。

什么是神經(jīng)衰弱

神經(jīng)衰弱是一種比肉體上更使人飽受摧殘的精神類疾病，近年來患有此病的人數(shù)略有上升趨勢，成為難解之題。從Beard開始，神經(jīng)衰弱就被看做是可由素質、軀體、心理、社會和環(huán)境等諸多因素引起的一種整體性疾病。

導致神經(jīng)衰弱的5大罪魁禍首

1、巴甫洛夫認為，高級神經(jīng)活動類型屬于弱型和中間型的人，易患神經(jīng)衰弱。這類個體往往表現(xiàn)為，孤僻、膽怯、敏感、多疑、急躁或遇事容易緊張。

2、神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張，長期心理沖突和精神創(chuàng)傷引起負性情感體驗，生活無規(guī)律，過分疲勞得不到充分休息等都可以成本病起因。我國在20世紀50年代末60年代初，對神經(jīng)衰弱的病因曾進行過大量調查研究，認為神經(jīng)系統(tǒng)功能過度緊張是本病的主要原因之一。李從培等(1959)和劉協(xié)和等(1960)對不同職業(yè)人群中神經(jīng)衰弱的調查資料說明，腦力勞動者患病率最高。半數(shù)以上患者反映工作或學習，主要是腦力活動，過度緊張。不僅腦力活動時間過長，工作任務過重;學習或工作困難。尤以要求特別嚴格，注意力需要高度集中的腦力工作，更容易引起過度緊張和疲勞。

3、感染、中毒、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調、顱腦創(chuàng)傷和軀體疾病等也可成為本病發(fā)生的誘因。

4、長期的心理沖突和精神創(chuàng)傷引起的負性情感體驗是本病另一種較多見的原因。學習和工作不適應，家庭糾紛，婚姻、戀愛問題處理不當，以及人際關系緊張，大都在患者思想上引起矛盾和內(nèi)心沖突，成為長期痛苦的根源。又如親人突然死亡，家庭重大不幸，生活受到挫折等，也會引起悲傷、痛苦等負性情感體驗，導致神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生。

5、生活忙亂無序，作息規(guī)律和睡眠習慣的破壞，以及缺乏充分的休息，使緊張和疲勞得不到恢復，也為神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。

一個健康的人，不僅僅要身體健康，心理也要健康。而且身體健康與心理健康是互相影響的，想要緩解神經(jīng)衰弱，生活習性等各方面也是不可忽略的。