精神衰弱和抑郁癥并肩為目前常見的兩大精神疾病�，F(xiàn)在人的生活壓力大，往往很少注意自己的身心健康。久而久之，積勞成疾。對于精神衰弱這種心理疾病，要注意平時(shí)的預(yù)防，遏制疾病的發(fā)展。

根據(jù)精神衰弱的常見病癥，為大家總結(jié)了14條癥狀，朋友們可以做一個(gè)自我檢測，看看自己的是否有精神衰弱的端倪。

自測精神衰弱

1、在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西，出門忘了帶鑰匙，上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等，剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘。

2、每天無精打采，上班上學(xué)昏昏欲睡，到了睡覺的點(diǎn)就精神。

3、情緒波動大，為一點(diǎn)小事就可能郁悶，別人一句無心之語就能被激怒，引發(fā)一頓怒吼，但事后就后悔不已。

4、愛哭，凡事愛往壞處想，而且一想就得哭，哭完了才覺得痛快。

5、入睡變難或睡覺變輕，一點(diǎn)動靜或光線就會驚醒，如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等，而且翻來覆去再也難以入眠。

6、干什么都提不起勁來，覺得做啥都累，就想在一個(gè)地方坐著或躺著。

7、一點(diǎn)小事，就覺得是天大的事，總覺得無法解決，以至于唉聲嘆氣，終日愁眉苦臉。

8、喜歡與別人吵架，稍不順心就跟人吵，聽到好消息，馬上就大喜過望，不能自已。

9、胃口變差，覺得沒有食欲，但又沒有胃部疾病。長期便秘或習(xí)慣性腹瀉。

10、頭痛、頭脹、頭部有緊壓感、頸項(xiàng)堅(jiān)硬，有時(shí)還表現(xiàn)為四肢酸痛。但這幾種疼痛并不是因過度勞累造成的，而是無緣無故地發(fā)生。

11、把正常心跳誤認(rèn)為是心慌，有的人甚至還覺得腸子在腹中跳動。

12、安靜時(shí)或臨睡前經(jīng)常耳鳴，覺得耳內(nèi)有流水聲、有風(fēng)吹聲、機(jī)器轟鳴聲等各種怪聲音。

13、反應(yīng)變遲鈍，對人和事都很冷漠，更嚴(yán)重的男性還可能出現(xiàn)陽痿，女性會月經(jīng)不調(diào)。

14、伴發(fā)其他精神疾病，如抑郁、焦慮等。

通過這個(gè)自測，大家基本上能夠了解自己目前的一個(gè)精神狀態(tài)。如果你的精神狀態(tài)良好，那當(dāng)然是最好。但是如果出現(xiàn)不良，一定要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，有需要的時(shí)候要去看醫(yī)生，不要讓精神問題嚴(yán)重化。