神經(jīng)衰弱是現(xiàn)代人的常見病、高發(fā)病，雖然并非重病，但長期不愈也可令人大為痛苦、煩惱。神經(jīng)衰弱的高發(fā)人群主要是白領(lǐng)等上班族。而女白領(lǐng)的發(fā)病率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于男白領(lǐng)。所以女性不僅要調(diào)理好自身的情緒和日常生活中的習(xí)慣還要配合相應(yīng)的飲食來治療。

新的一年已經(jīng)開始了，好不容易得到的春節(jié)小長假休息似乎總是像手中抓的沙子那樣，感覺已經(jīng)擁有，但當(dāng)你打開的時(shí)候又發(fā)現(xiàn)已經(jīng)視而不見。每天開始了又愛又恨的地鐵，看著地鐵里頭每個(gè)站著昏昏欲睡的陌生人，自己和他們又有什么區(qū)別呢?曾經(jīng)夸張到早上起來需要有5個(gè)鬧鐘同時(shí)響起才能夠叫的起來，這樣下去真的，自己離神經(jīng)衰弱不遠(yuǎn)了。

北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院的專家指出，其實(shí)只要是生活在地球上的每個(gè)人，多多少少都是會(huì)受到這樣那樣的刺激，只是我們?nèi)俗陨矶加幸欢ǖ某惺苣芰�，但是�?dāng)你的神經(jīng)系統(tǒng)接受不了或者長期沒有保養(yǎng)處于超負(fù)荷工作的狀態(tài)，那就會(huì)產(chǎn)生衰竭。進(jìn)而隨之就會(huì)帶來一些我們身邊經(jīng)常會(huì)遇到的情況，比如說：在記憶的黃金時(shí)期卻總忘東忘西，出門忘了帶鑰匙，上學(xué)上班忘了帶手機(jī)等等，剛做過的事情轉(zhuǎn)眼就忘。有譬如前面我們說的，每天無精打采，上班上學(xué)昏昏欲睡，到了睡覺的點(diǎn)就精神。入睡變難或睡覺變輕，一點(diǎn)動(dòng)靜或光線就會(huì)驚醒，如呼嚕聲、腳步聲、窗外路燈等，而且翻來覆去再也難以入眠等等等等。

在外打工，總希望自己可以謀得一份很好的事業(yè)，很輕松的工作，想挨著公司單位住的近一點(diǎn)兒又支付不起高額的租金，找到什么都解決的好的單位又似乎感覺自己自持過高，太過于安逸享樂了。矛盾。最終在鋼筋叢林中還是選擇了做個(gè)遠(yuǎn)班族，藉以那是為了驗(yàn)證“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其脛骨，餓其體膚，空乏其身，……”說實(shí)話，不要早起上班多好呀。這樣也可以謹(jǐn)防神經(jīng)衰弱啊。

遠(yuǎn)班族如何謹(jǐn)防神經(jīng)衰弱?北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院的專家溫馨提醒遠(yuǎn)班族同志們：保持樂觀積極向上的心態(tài)，寧可早睡也不要晚起，不僅要調(diào)理好自身的情緒和日常生活中的習(xí)慣還要配合相應(yīng)的飲食來治療。

溫馨提示提醒女性患者，要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的精神和情緒狀態(tài)，要懂得放松自身，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，配合好的飲食習(xí)慣，終究能解決。我們在日常生活中要多多注意自己有沒有類似神經(jīng)衰弱的癥狀，一旦發(fā)現(xiàn)就要及時(shí)的到醫(yī)院去檢查。預(yù)�；颊咴缛湛祻�(fù)。