神經衰弱是什么呢？大部分人覺得神經衰弱就是會因為一件小事，過度緊張、焦慮。其實這只是其中一點，并不是全部。神經衰弱是指對各種事情的感知能力比普通人較強，過于敏感。那么神經衰弱應該如何調養(yǎng)呢？

神經衰弱怎么調養(yǎng)？

神經衰弱患者，經常會遇到一些小事就反應很大，特別容易受外界環(huán)境的影響。有時還會很多疑，給自己的生活造成了甚多不必要的問題，這里為你介紹一些關于神經衰弱的小訣竅。

神經衰弱調養(yǎng)之情緒篇

合理的調節(jié)情緒。不良的情緒是導致神經衰弱的重要因素，同時也影響了神經衰弱患者的康復和治療。預防神經衰弱就要和不良情緒作斗爭，并且戰(zhàn)勝抑郁等不良情緒。

神經衰弱調養(yǎng)之心理篇

心理健康。神經衰弱患者的病情程度和與各種外部心理因素有關，但最重要的是與個人的心理因素息息相關。所以，要想治療神經衰弱，必須要不斷完善自己的負面性格，提高心理素質，全面進行心理調整。

神經衰弱調養(yǎng)之運動篇

多經行戶外運動。每天按時睡覺、按時起床、科學用腦、飲食合理。多參加體育鍛煉，可以增強體質，提高抗病能力，也是治療和預防神經衰弱的有效方法�？筛鶕�自身的情況，選擇適合自己的體育鍛煉方法，如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。

神經衰弱患者可以依照上面的三種系統(tǒng)的方法去調養(yǎng)自己。通過調節(jié)情緒，提高心理素質，鍛煉身體等多方面的調養(yǎng)，從而緩解神經衰弱的現(xiàn)象。