神經(jīng)衰弱的飲食宜忌有哪些？神經(jīng)衰弱是一種慢性疾病，神經(jīng)衰弱疾病最明顯的癥狀就是失眠，這給患者帶來很大痛苦，那么神經(jīng)衰弱的飲食宜忌有哪些？下面為大家介紹。

1、銀耳靈芝羹：銀耳6克，靈芝6克，冰糖15克。先把銀耳、靈芝分別泡發(fā)、洗凈，然后用文火燉2～3小時，待銀耳湯稠，撈出靈芝，調(diào)入冰糖。每日服3次。適用于因肺陰不足或肺腎兩虛所致咳嗽、心神不寧、失眠多夢、健忘等癥。

2、龍眼湯：龍眼（桂圓肉）30～50克，加水煎湯。日服2次。治療心脾兩虛所致的健忘、失眠、煩躁、心悸等。

3、百合湯：因虛火上升，心煩多夢所致失眠，可用鮮百合100克，紅棗30克，蓮子25克加水適量煮爛。每日飲用100～150毫升，連服半月。

4、紅燒乳鴿：氣血兩虧，體虛力乏，常失眠，易出汗者可自做紅燒乳鴿食用。

5、桂圓芡實粥：桂圓肉、芡實各20克，糯米100克，酸棗仁15克（煎汁去渣），共煮成粥。食用時調(diào)入蜂蜜，分早晚服食。適用于神經(jīng)衰弱、智力減退、肝腎虛虧等。

6、芝麻核桃粥：黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克。桑葉煎汁去渣，芝麻、核桃仁研末，與粳米共煮成粥。加少許糖調(diào)味，早晚各服1次。適用于腎虛多夢、失眠、腰痛等。

神經(jīng)衰弱的飲食宜忌有哪些？中老年人是神經(jīng)衰弱的高發(fā)人群，因此平時要做好這方面的預(yù)防工作，一旦出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀就要及早進行治療。