眼癢、眼紅、視力下降、鼠標(biāo)手、皮膚病、頸背痛等這都是電腦狂躁癥的表現(xiàn)，電腦躁狂癥的產(chǎn)生，一般來自電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生的焦躁和不安。在此病發(fā)時(shí)，患者會向電腦發(fā)泄怒火，甚至?xí)�不問原由地將不滿情緒發(fā)泄在同事或客人身上。電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。IT族患上患上電腦狂躁癥的比例很高，平時(shí)則要放松心情，電腦壞了便找人來修理，隨時(shí)將資料備份，這樣就不會讓自己的情緒驟然失控。

縱觀患有電腦狂躁癥的人，多是長期處在辦公室狹小的格子格子間的文職人員和大部分IT人士，每天面對的、長期打交道的是電腦那張沒有生命，只會執(zhí)行命令、不會反抗的“四方臉”。溝通用QQ，通知用郵件，與人面對面交流機(jī)會很少、單一枯燥的工作空間、日益增大的工作壓力……這一切正逐漸吞噬著你的青春和活力，讓電腦狂人的機(jī)體免疫能力下降、生理和心理疾病的抵抗能力也隨之減弱。此時(shí)，就很容易因?yàn)槲⒉蛔愕赖男∈露�產(chǎn)生暴躁、沖動、憤怒的病態(tài)情緒。

“電腦狂躁癥”的發(fā)病原因一般來自電腦發(fā)生故障后產(chǎn)生的焦躁和不安。病發(fā)時(shí)，患者會向電腦發(fā)泄怒火，甚至?xí)�不問緣由地將不滿情緒發(fā)泄在同事或客人身上，并因此鑄成事業(yè)道路上的大錯(cuò)。

預(yù)防電腦狂躁癥主要靠心理調(diào)整，平時(shí)則要放松心情，電腦出現(xiàn)故障可找人來修理，隨時(shí)將資料備份，這樣就會減少讓自己的情緒驟然失控的機(jī)會。

預(yù)防電腦狂躁癥首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天按時(shí)睡覺、起床、吃飯、排泄、活動，可以有效調(diào)整人的精神狀態(tài)、提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能。保證睡眠，多運(yùn)動，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。要記�。荷�理上的輕松健康是心理輕松健康的基石……

其次，專家建議，要多參加戶外運(yùn)動，因?yàn)殚L時(shí)間的電腦工作易引起生理、心理疲勞，而運(yùn)動能使疲勞狀態(tài)得到改善，調(diào)節(jié)腦功能、緩解壓力，讓人保持良性的、平和的心態(tài)。而當(dāng)運(yùn)動達(dá)到一定量時(shí)，身體產(chǎn)生的腓肽效應(yīng)，能愉悅神經(jīng)。腓肽是身體的一種激素，被稱作是“快樂因子”。腓肽效應(yīng)讓人感覺到高興和滿足，甚至可以把壓力和不愉快都帶走。主動尋找快樂的理由，合理安排一些能夠放松和快樂的活動從而減輕緊張、焦慮情緒的發(fā)作機(jī)會，下班后或者周末的時(shí)候，不要繼續(xù)穩(wěn)坐電腦前，可以和朋友聚一聚、逛逛街、聊聊天;也可以到公園小坐、活動一下筋骨　、聽聽音樂，或者給自己的房間做大掃除，都可以讓緊張的神經(jīng)得到放松，減少“狂躁”的發(fā)病概率。