坦普爾大學教授和美國心理協會的前總裁弗蘭克.法利博士，指出日間的電視人物，如杰理.施普林格對電視自白的出現應負最大責任。他稱為“　杰理施普林格效應”，法利注意到電視本身的技巧是讓人們向觀眾揭示了他們的內部生活。

　　公開懺悔的上升

　　狂歡15分鐘的名聲，但這是扭曲事實，人們每日變得積極地在數以百萬記的觀眾面前分享他們個人的傳奇故事。反過來，收看到節(jié)目的觀眾，在看看有什么怪異的事情在播放。

　　心理學術語在市民中輪流傳加劇了公開自白的現象。一旦心理健康專業(yè)人員出現，像多動癥和強迫癥是現在老在談論的話題。法利說："人們更有效地透露自己，因為他們具備了使用的語言。"細看懺悔者因此，誰會在公眾電視上討論骯臟的洗衣店，或在個人電腦前打下驚人的語句？

　　這似乎是任何能使用電腦和有內疚感的人。dailyconfession。com創(chuàng)建者和網站管理員格雷格。�？怂拐f，他的網站上獲得在250和300個之間的新的每日懺悔。懺悔覆蓋各個領域，從招認入店行竊到強迫地思考謀殺。

　　精神治療醫(yī)師吉爾達博士說："人們仍然希望為社會所接受，甚至是他們的缺陷，所以他們愿意透露個人的罪過。"吉爾達博士是一個教育工作者和人際關系專家，在最近幾年他的意見已滲透到電視和平面媒體。

　　有人說，互聯網是懺悔者找到的一條容易的出路。法利說："在匿名的的世界中這樣做（懺悔）比較容易：你不須要直接面對任何人。"對其它人來說，似乎只是賺取額外金錢的途徑，這潛在著巨大的代價。"講真話的時刻"是在Fox電視臺播放的真實節(jié)目，提供高達50萬美元給愿意透露最私人事件的參加者，通常是在當著其最親密的朋友或家庭成員面前坦白。該計劃證明，有些人是愿意冒著損害或完全破壞友誼，甚至婚姻的風險賺取金錢。而且，節(jié)目的成功告訴我們有相當多的觀眾渴望看到陌生人公開悲慘的故事。

　　懺悔=宣泄？

　　公開懺悔等于宣泄？這取決于個人。

　　雖然他不能代表所有懺悔者，�？怂怪赋�，在他的網站中他極少得到有自殺情緒的人的郵件，后來，這些人也有了新的生活樂趣。

　　其他人仍然不相信公開或匿名的懺悔是有益處的。法利說："我得說，這是一個無力的取代，它可能會延誤真正的問題的處理。" 還有一些較少持懷疑態(tài)度。"坦白承認錯誤就其本身是有益的"杰弗里博士說，是大學醫(yī)院的內科醫(yī)生、精神病學副教授和凱斯西儲大學醫(yī)學院的行為醫(yī)學計劃的董事。"真心表達的實際程度是關鍵"。

　　簡單地以書面形式表示我們最深切的情緒，可能有助于恢復。詹姆斯博士，南方衛(wèi)理公會大學心理學教授，長期以來一直研究利用書寫發(fā)泄情緒對愈合的影響。他的進行數項關于這一專題的研究，其亮點已刊登入學術期刊，以及最近他的著作《書寫治療：指導日記使人從精神創(chuàng)傷和情緒波動中恢復》。

　　詹姆斯作品的結尾是這樣的：寫下痛苦經歷，可以改善健康狀況，提高免疫反應，減少恢復時間，并提升整體的幸福感。在一個具有里程碑意義的研究，參加者寫下個人和痛苦的話題，其白細胞水平確實增加（免疫功能的關鍵）。相反，壓抑自己情緒的人其免疫細胞明顯下降。